การหาวเกิดจากอะไร ?

 สาระน่ารู้ เรื่องใกล้ตัว วันนี้ จะนำเสนอเรื่องที่ใกล้ตัวที่สุดนั้นคือ การหาว ทำไมเราถึงต้องหาว เกิดขึ้นได้อย่างไร

การหาวเป็นปฏิกิริยาที่ร่างกายมีการอ้าปากและสูดหายใจเข้าลึก ซึ่งอาจถูกกระตุ้นด้วยสาเหตุต่างๆ ดังนี้

• ความเหนื่อย ความง่วง หรือเมื่อยล้า การหาวเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายต้องการออกซิเจนมากขึ้น การหาวจึงมักเกิดขึ้นเมื่อร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้า หรือเมื่อยล้าจากการนั่งหรือยืนนานๆ
• อุณหภูมิร่างกายต่ำ การหาวอาจเกิดขึ้นเมื่อร่างกายมีอุณหภูมิต่ำ การหาวจะช่วยเพิ่มอุณหภูมิร่างกายให้สูงขึ้น
• การสัมผัสหรือเห็นผู้อื่นหาว การหาวเป็นพฤติกรรมที่ติดต่อกันได้ การหาวอาจเกิดขึ้นจากการกระตุ้นทางประสาทสัมผัส เช่น การได้เห็นหรือได้ยินผู้อื่นหาว
• โรคบางชนิด การหาวอาจเกิดขึ้นจากโรคบางชนิด เช่น โรคลมชัก โรคหลอดเลือดสมอง โรคเนื้องอกในสมอง

นอกจากนี้ การหาวยังอาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ เช่น ยาบางชนิด การสูบบุหรี่ ภาวะขาดน้ำ เป็นต้น

การหาวโดยทั่วไปไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่หากมีอาการหาวบ่อยผิดปกติ อาจเกิดจากโรคบางชนิด ซึ่งควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุและรักษาต่อไป

วิธีแก้อาการหาวบ่อยๆ มีดังนี้

• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การหาวเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายต้องการพักผ่อน ดังนั้น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยแก้อาการหาวได้
• ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มระดับออกซิเจนในเลือด ซึ่งอาจช่วยลดอาการหาวได้
• ดื่มน้ำเปล่าให้มากๆ การดื่มน้ำเปล่าจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกาย ซึ่งอาจช่วยลดอาการหาวได้