"چرا طرف مقابل به حرف های من گوش نمیده؟

مهسا مجتهدی

بعضی ها با این شکایت مراجعه می کنند که چرا وقتی سعی دارم به طرف مقابل بگویم از چیزی ناراحت و رنجیده ام اصلا گوش نمی دهد و بعد از ساعت ها و حتی روزها بحث و دعوا هنوز هم احساس نمی کنم من را درک کرده است.

👈 اگرچه گوش ندادن می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد ولی یکی از مهمترین دلایلش این است که شما حرفتان را همراه با #خشم و #سرزنش می زنید.

خشم و سرزنشگری طرف مقابل را به حالت دفاعی می برد. در این حالت افراد گوش هایشان بسته می شود و چیز زیادی از حرفهای شما نمی شنوند، درعوض ذهنشان آماده دفاع از خود می شود.

✅ اگر می خواهید فرد مقابل درد و رنجی را که متحمل شده اید #درک کند و با شما #همدلی نماید باید درد و رنجتان را به او نشان بدهید نه مشت گره کرده تان را.

بطور مثال شما با کدام جملات بیشتر همدلی می کنید؟

🔹چرا همیشه دیر میای خونه؟ خسته شدم از بس منتظرت شدم!

🔹خیلی احساس تنهایی می کنم، بهت نیاز دارم، میشه شب ها زودتر بیای؟

ما وقتی رنج کسی را می بینیم بیشتر می توانیم درکش کنیم و از او حمایت کنیم پس شاید بهتر باشد که به جای حملات آتشین، از نیازهایمان و احساساتی که آزارمان می دهد با طرف مقابل صحبت کنیم.

➖➖➖➖➖➖➖➖

@TOHIDCLINIC