غذاهایی که به حفظ نعوظ کمک می کند

انسانها هزاران سال است که به دنبال راههایی برای بهبود تجربه جنسی خود هستند ، از جمله تلاش برای کشف بهترین غذاها برای رابطه جنسی. اگر به دنبال یک مکمل غذایی باکیفیت برای افزایش میل جنسی خود هستید، پیشنهاد ما مکمل ایکس اید است که ساخته شده در شرکت گلدن لایف می­باشد.

دانشمندان انواع غذاها را با رابطه جنسی بهتر مرتبط کرده اند. در این مقاله با غذاهایی که برای حفظ نعوظ و افزایش کیفیت زندگی جنسی خود می­توانید مصرف می کنید آشنا شوید.

هنگامی که فردی در ایجاد و حفظ نعوظ مشکل دارد، پزشکان آن را ED می نامند. با توجه به بنیاد اورولوژی ، ED حدود 30 میلیون مرد را در ایالات متحده تحت تأثیر قرار می دهد.

درک عوامل جسمی ، روحی و عاطفی که در ED نقش دارند، می تواند به مردم در انتخاب رژیم غذایی که روابط جنسی بهتر را ارتقا می دهد کمک کند.

عواملی که در ایجاد ED نقش دارند عبارتند از:

·      مشکلات جریان خون به داخل آلت تناسلی و ماندن در آن

·      آسیب به مراکز عصبی آلت تناسلی

·      عوارض جانبی دارو، اشعه و سایر درمان های پزشکی

·      افسردگی، اضطراب و استرس

مقابله با علت زمینه ای بهترین راه درمان ED است. اما کار دیگری که مردم می توانند انجام دهند این است که میوه بیشتری بخورند.

در یک مطالعه ، محققان مصرف بیشتر میوه را با کاهش 14 درصدی خطر ابتلا به ED مرتبط دانستند. محتوای فلاونوئیدی بسیاری از میوه ها ممکن است مسئول این بهبود باشد.

غذاهای غنی از فلاونوئیدها عبارتند از:

·      انواع توت ها

·      میوه های خانواده مرکبات

·      انگور

·      سیب

·      فلفل تند

·      محصولات کاکائو

·      شراب قرمز

·      چای (سبز ، سفید و سیاه)

تحقیقات در مدل حیوانی نیز نشان داده است که هندوانه ممکن است در برابر ED موثر باشد. محتوای آمینو اسید l-citrulline ممکن است این عملکرد مثبت را توضیح دهد.

همچنین، اکسید نیتریک ممکن است برای جلوگیری از ED با افزایش جریان خون و اتساع عروق مفید باشد.

چغندر همچنین حاوی نیترات است که به اکسید نیتریک تبدیل می شود و ممکن است برای جریان خون مفید باشد.

بسیاری از مردم برای افزایش میل جنسی ، افزایش توانایی جنسی و افزایش لذت از رابطه جنسی به رژیم غذایی خود توجه می کنند.

در حالی که تحقیقات پیوندهای احتمالی بین غذاهای خاص و رابطه جنسی بهتر را نشان می دهد ، کسانی که به دنبال بهترین غذا برای رابطه جنسی هستند باید اطمینان حاصل کنند که از رژیم غذایی متعادل و سالم برای قلب استفاده می کنند.