در رابطه با سروتونین بیشتر بدانید

سمیت سروتونین را در حیوانات توصیف می کند که با بیش فعالی اتونومیک (اسهال، میدریاز و تاکی کاردی)، علائم عصبی عضلانی (هیپررفلکسی، میوکلونوس، لرزش، و سفتی)، و تغییر وضعیت ذهنی مشخص می شود. سابلمینال‌ها ، پیام‌ها و فرکانس‌هایی پنهان هستند که قادرند بر روی ناخودآگاه ذهن فرد اثر گذاشته و قسمت ناخودآگاه را با هدفی که دنبال می‌کنند که در اینجا به طور خاص، جذب شادی است، همسو نمایند. در فایل اختصاصی فرکانسیک پرسش‌هایی وجود دارد که پاسخ دادن به آن‌ها، می‌تواند فرکانس ذهنی و ناخودآگاه شما را برای کارشناسان ما عیان کند.

سایر علائمی که به دلیل تشدید اختلالات یا بیماری های دیگر به وجود نیامده باشد. به گونه ای است که به تشخیص شدت علائمی کمک می کند که منجر به ایجاد اختلال می شود. مناطقی در مغز وجود دارد که رفتار و احساسات را با توجه به رسپتورهای استروژن، پروژسترون و سایر هورمون های جنسی،تنظیم می کند. تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی می تواند به تخفیف علائم کمک کند. نهایتا این‌که بررسی مسیرهای عصب واگ که پل ارتباطی روده به مغز هستند می‌توانند افق‌های نوینی در درمان اختلالات روان‌پزشکی پیش روی ما نهند.

مکمل های طبیعی مانند 5-HTP به عنوان جایگزین برای داروهای تجویزی است که ممکن است پایین تر خطر عوارض جانبی ارائه پیشنهاد شده است. کاهش سطح سروتونین در هیپوتالاموس منجر به افت فشار خون، افزایش ضربان قلب، افت دمای بدن بعد از تب، افزایش پروستاگلندین E2، اکسید نیتریک و سیتوکین می‌شود. افزایش شدید سیتوکین منجر به بالارفتن غیرعادی سطح IL-1β، IL-6، و TNF-α می شود.

در انسان، سروتونین انتقال دهنده عصبی است که به وضوح مرتبط با انزال است. SSRIs با جلوگیری از سلولها از تجدید سوربوتنین کار می کنند. این به این معنی است که سیگنال های ناشی از سروتونین گسترش یافته است، که مدت زمان بیشتری طول می کشد. استفاده مزمن از SSRI ها نشان می دهد که زمان بین نصب و انزال در مردان افزایش می یابد.

در حقیقت سروتونین تنظیم‌کننده و تقویت‌کننده سیستم‌های مقابله با ویروس کرونا در بدن می شود. تعامل درمانی سروتونین و کووید-۱۹ در شرایط کنونی می‌تواند منجر به نجات جان میلیون‌ها نفر شود. ساز و کار ضد التهابی «رفلکس التهابی» که توسط عصب واگ در بدن تنظیم می‌شود، تحت تاثیر سیتوکین‌ها تضعیف شده و تحت تاثیر سروتونین هیپوتالاموسی تقویت می شود. در صورت عملکرد بهینه رفلکس التهابی، بدن براحتی می‌تواند بر بیماری‌هایی نظیر کووید-۱۹ فائق آید. سروتونین در آزمایشگاه به وسیلهٔ niger Aspergillus و Psilocybe coprophila از تریپتوفان قابل تجزیه است.

این هورمون از هیپوتالاموس ترشح میشه و می تونه روی کیفیت خواب، یادگیری و هضم غذا هم موثر باشه. پس اگه دوست دارید که دوپامین در مغزتون بیشتر ترشح بشه برای خودتون برنامه ریزی های کوتاه و میان مدت داشته باشید که با کمی تلاش بتونید بهش برسید و با زدن هدف های متعدد، این هورمون پاداش رو در مغزتون حسابی فعال کنید. پزشک شما خطرات و فواید داروها و اینکه چه دارو و دوزی برای علائم شما بهتر است را بررسی می‌کند. اگر باردار یا شیرده هستید، با پزشک خود درباره داروهای تریپتان و اینکه آیا مصرف آنها برای شما مناسب است یا نه، صحبت کنید. یک پژوهش در سال 2015، تریپتان ها و سایر گزینه های درمانی میگرن را با هم مقایسه کرد.

قبل از مصرف هر دارو یا مکملی برای افزایش دادن میزان سروتونین، با پزشک مشورت کنید. برخی داروها و مکمل‌ها می‌توانند سروتونین را به میزان زیادی افزایش دهند، که این امر می‌تواند منجر به سندروم سروتونین شود. علائم سندرم سروتونین متغیر است و می‌تواند شامل نوسانات ناگهانی در فشار خون، تشنج و از دست دادن هوشیاری باشد. موارد جدی سندرم سروتونین در صورت عدم درمان، می‌تواند کشنده باشد. ثابت شده‌ است که فعالیت فیزیکی منظم (‏به ویژه ورزش هوازی)‏ میزان سروتونین را افزایش می‌دهد. ورزش کردن می‌تواند با ارتقا سلامت قلبی عروقی، بهبود قدرت و استقامت و کمک به حفظ وزن سالم به افراد در مدیریت افسردگی و دیگر اختلالات خلقی کمک کند. در مگس سرکه، که انسولین هم تنظیم‌کننده قند خون است و هم فاکتور رشد، نورون‌های سرتونرژیک با تأثیرگذاری بر ترشح انسولین در اندازه بدن تأثیرگذار است.

تحقیق جالب توجه‌ای که در دانشگاه واشینگتن در سال ۲۰۰۶ انجام شده نوع جدیدی انتقال دهنده مونوآمینه با نام PMAT را معرفی می‌کند که مسئولیت محاسبه درصد قابل ملاحظه‌ای از ترخیص 5HT را دارد. در تضاد با SERT با پیوستگی بالا، PMAT با اینکه به عنوان انتقال دهنده‌ای با پیوستگی پایین شناسایی شده، اما قابلیت حمل مقادیر بیشتری سروتنین را دارد و راندمانش در سیستم‌های بیان هم‌پیوندی به شدت با SERT قابل مقایسه است. هنگامی که بیدار هستیم ، سطح سروتونین افزایش می یابد تا ما را در حالت توجه قرار دهد ، هنگامی که وارد مراحل عمیق تر خواب می شویم ، سروتونین در مغز به میزان قابل توجهی کاهش می یابد تا بدن و ذهن ما به راحتی استراحت کنند. دوپامین انتقال دهنده عصبی است که مسئول لذت ، نشئه ، رضایت ، جشن موفقیت و غیره می باشد. هنگامی که ما دستاوردها ، تحقق ها یا عاشق شدن را جشن می گیریم ، مغز ما دوپامین را آزاد می کند. این بسیار خوب است زیرا سلامتی ما را بالا می برد زیرا کمبود دوپامین با اختلالات بهداشتی متعددی در ارتباط است.

ضمن اینکه سوالی که مطرح کردید اصلا واضح نیست و انگار جمله نوشتید. میتونید از فیلم آموزشی داخل سایت که شامل 16 روش ترک زود انزالی میباشد رو از لینک زیر تهیه کنید و اگر سوالی داشتید میتونید حضورا نوبت مشاوره بگیرید. سلام سامان جان شما برای ترک خود ارضايی و درمان زود انزالی بايد هرچه سريع تر اقدام بکنی تا هر چقدر سنت کمتره برطرف بشه و درمان بشی. ببخشید خانم دکتر، فیلم آموزشی در رابطه با زود انزالی که قرار بود بهمن ماه آپلود بشه کجاست؟ بنده منتظریم.

عملکرد داروهای ضدافسردگی

شدت علائم و نشانه‌های سندرم سروتونین در طیفی بیش از متفاوت گسترده‌است، و اشکال خفیف‌تر آن حتی ممکن است در سطوحی غیررسمی برآورد شوند. یکی از جالب ترین تأثیراتی که سروتونین در بدن ما ایجاد می کند ، اضطراب است. در واقع ، مقادیر بیش از حد بالای این ماده مربوط به ظهور اختلال اضطراب اجتماعی یا هراس اجتماعی است. از طرف دیگر ، مطالعات متعددی وجود دارد که ادعا می کنند داشتن سروتونین کم می تواند دلیل یک اختلال اضطراب عمومی باشد. مراقبه کنید در مرکز بودن و در لحظه بودن می تواند تا حد زیادی به سمت کاهش هورمون های استرس در بدن باشد.

کیفیت شواهد برای تمام مقایسه‌های دسونلافاکسین و دولوکستین با دیگر داروهای فعال، به دلیل نگرانی در مورد سوگیری انتشار، غیرمستقیم بودن و عدم دقت، در سطح بسیار پائین بودند. دلیل دیگری که ممکن است به سبب آن سطح سروتونین پایین باشد، این است که در حالی که بدن شما سروتونین تولید می‌کند، اما به طور موثر از آن استفاده نمی‌کند. این اتفاق زمانی می‌افتد که شما گیرنده‌های سروتونین کافی در مغز خود نداشته باشید و یا گیرنده‌هایی هم که وجود دارند، خوب کار نمی‌کنند.

مثلاً دسته‌ای از سلول‌های مغز که مسئول کنترل خشم هستند اگر با اختلال عملکرد مواجه گردند، بیمار قادر به کنترل عصبانیت و رفتارهای پرخاشگرانه خود نمی‌گردد. افزون بر این، شما می توانید ورزش با شدت بالا را به مدت حداقل 15 دقیقه در روز انجام دهید که سطوح سروتونین را افزایش خواهد داد. همچنین، می توانید تمرینات تن‌آرامی مانند یوگا را انجام دهید که به سود تنفس شکمی است. شما میتونید با تهیه آموزش ترک زود انزالی مشکلتون رو حل کنید در آموزش زیر 16 روش ترک زود انزالی آموزش داده شده است.

سروتونین و سندرم سروتونین چیست

مشخص شده که TPH در دو نوع، نوع TPH1 در بسیاری از بافت‌ها و نوع TPH2 که یک ایزوفرم مخصوص عصبی است وجود دارد. سروتنین می‌تواند از طریق یک فرایند غیرگیرنده‌ای اقدام به سیگنالینگ کند که این کارکرد سروتونیلاسیون نامیده می‌شود و طی آن سروتنین پروتئین‌ها را تغییر می‌دهد. این اتفاق پیش زمینهٔ تأثیر سروتونین بر سلول‌های پلاکت شکل (ترومبیسیت) است که آن هم مرتبط با تغییرات سیگنالی آنزیمی با نام GTPase است که باعث آزاد شدن محتوای وزیکول از طریق برون‌رانی می‌شود. تأثیر سروتنین به روی نرمی عروقی در «تونوس ماهیچه اسکلتی» بستگی به سروتونیلاسیون پروتئین‌های در ارتباط با دستگاه انقباضی سلول‌های ماهیچه دارد. نورون‌های موجود در هسته رافی ، منابع اصلی آزادسازی سروتونین در مغز می‌باشند. هفت یا هشت هسته رافی وجود دارند که همه آن‌ها در میان مرکز ساقه مغز و به دور ساخت شبکه‌ای جای گرفته‌اند (برخی دانشمندان گروه‌هایی از هسته‌ها را به عنوان یک هسته دسته‌بندی کرده‌اند).

10 راه طبیعی برای افزایش دوپامین که حالتان را خوب می‌کند!

خوردن غذاهای سالم هم برای جسم و هم برای ذهنتان مفید است و منجر به افزایش دوپامین خون می‌شود. غذاهای غنی از تیروزین مانند بادام، تخم ماهی و مرغ برای افزایش سطح دوپامین بسیار مفیدند. خوشبختانه سطح دوپامین بدن را می‌توان با تغذیه صحیح و مصرف غذاهای حاوی دوپامین مانند موز، پروبیوتیک و پروتئین افزایش داد.

رسالت ما در اين جا، ارتقاى دانش عمومى در مورد بيمارى هاى مغز و اعصاب است كه به مديريت بهتر اين بيمارى ها و پيشگيرى از بروز آنها به شما كمك خواهد كرد. مهم است که هر گونه نگرانی در مورد وضعیت و داروهای خود را به طور منظم با پزشک خود در میان بگذارید. بدون گفتگو با پزشک خود، ناگهان مصرف هیچ دارویی را قطع نکنید. علائم می تواند شامل ادرار تیره ، ضعف عضلانی ، احساس درد و تب باشد.

واکنش‌های ناشی از دوپامین که از رفتارهای خاصی مثل نوشیدن الکل یا قمار ناشی می‌شوند، می‌توانند منجر به اعتیاد شوند. دلیل اینکه بعضی از افراد بیشتر از بقیه با اعتیاد دست و پنجه نرم می‌کنند، می‌تواند به وجود برخی از تغییرات از پیش موجود، در مدارهای دوپامینی آن‌ها باشد. همه این داروها اثرات دوپامین را در گیرنده های انتخاب شده دوپامین ، سلولهایی که اثرات دوپامین را در مغز افزایش می دهند ، تقلید می کنند.

اثرات این مواد شیمیایی طبیعی مورد مطالعه قرار گرفته و با عملکردهای متعددی در مغز مرتبط است. اگرچه به نظر می رسد که آنها یکسان عمل می کنند، اما عملکردها و علائم مشخصی در مغز دارند. همچنین اغلب مواردی پیش می‌آید که در مواقعی به اشتباه یکی از آنها تشخیص داده می‌شود. به عنوان مثال، بیمار مبتلا به کمبود دوپامین ممکن است به اشتباه با داروهای سروتونین تجویز شود. بنابراین، این اهمیت درک تفاوت های کلیدی بین این انتقال دهنده های عصبی را به ارمغان می آورد.

اعتقاد بر این است که فعالیت دوپامین در این ناحیه مغز سبب ایجاد سندرم اختلال دوپامین می شود. علاوه بر این، اگر دوپامین برای هر دو جنبش و سیستم پاداش بسیار مهم باشد، احتمالا شگفت آور است که DDS نسبتا غیر معمول است. شایعترین علامت اختلال کنترل دوپامین، اشتیاق اجباری داروهای پارکینسون مانند کربیدوپا / لوودوپا است . حتی اگر هیچ نشانه ای وجود نداشته باشد (مانند لرزش یا سفتی)، بیمار ممکن است به شدت احساس کند که به دارو نیاز دارند. بعضی دیگر ممکن است سعی کنند علائم پارکینسونی خود را یا رشوه دادن به دوستان یا اعضای خانواده به منظور دستیابی به داروهای مورد نظر شبیه سازی کنند - این چقدر قوی است.

آگونیست های دوپامین داروهای تجویزی هستند که می توانند به تنهایی یا در ترکیب با سایر داروها برای درمان انواع بیماری ها که در نتیجه از دست دادن دوپامین هستند استفاده شود. دوپامین یک انتقال دهنده عصبی پیچیده و اصلی است که مسئول بسیاری از عملکردهای جسمی و ذهنی روزانه ما است. همچنین تحقیقات نشان می‌دهند که مراقبه می‌تواند سطح دوپامین بدن را افزایش دهد. برای اینکه بفهمیم چه سازوکاری منجر به ترشح دوپامین حین ورزش می‌شود باید تحقیقاتی انجام شود اما احتمالا با احساس خوبی که بعد از ورزش به انسان دست می‌دهد آشنایی دارید. نوشیدنی‌هایی مانند قهوه نیز منجر به افزایش دوپامین می‌شوند اما به خاطر داشته باشید که چون پس از خوردن آن، میزان دوپامینتان افت می‌کند، می‌تواند منجر به اعتیاد شود.

برای افزایش سطح این هورمون دوست داشتنی در بدن راه های طبیعی زیادی وجود دارد که به تعدادی از آنها اشاره خواهم کرد. پس اگر در حفظ انگیزه مشکل دارید، سم‌زدایی دوپامین از مغزتان را هر چه سریع‌تر شروع کنید. خودتان را از حجم بالا و غیرطبیعی دوپامین دور کنید یا حداقل خودتان را با تناوب کمتری در معرض آن قرار دهید. فقط در این صورت است که فعالیت‌های عادی روزانه با دوپامین پایین برای‌تان دوباره هیجان‌انگیز خواهند شد و خواهید توانست آن‌ها را برای زمان طولانی‌تری انجام دهید.

اگر بدن شما کمبودی در یکی از این مواد مغذی داشته باشد ممکن است نتوانید دوپامین کافی برای نیازهای بدنتان را تولید کنید. آزمایش خونتان می تواند نشان دهد در این مواد مغذی کمبودی دارید یا نه. مکمل هایی که می توانید مصرف کنید شامل منیزیم، ویتامین D، کورکومین، عصاره ارگانو و چای سبز می شود. بهبود در خلق و خو را می توانید تنها ده دقیقه بعد از فعالیت هوازی ببینید اما بعد از 20 دقیقه به بیشترین میزان خود می رسد.

روزه دوپامین

از طرف دیگر دیسکینزی حرکات تکان دهنده کنترل نشده ناشی از لوودوپا است. به گفته این متخصصان دیگر، استدلال می کنند که شیوه ای که داروهای ضد روان درمانی برای بیماران مبتلا به BPD مفید است، از طریق مسیرهای غیر دوپامین است. در کل، در این زمان سخت است که چگونه دوپامین مضر در توسعه یا دوره BPD است. به عنوان مثال، در ADD، اختلال در سیستم دوپامین موجب کاهش توجه می شود. به همین دلیل است که محرک ها مانند ریتالین (متیل فنیدات) یا Adderall (آمفتامین) که سطوح دوپامین را در مغز افزایش می دهند، به بهبود توجه و هشیاری کمک می کنند. مکمل های ملاتونین در افراد برای درمان جت لگ و اختلالات خواب استفاده می شود و برخی از دامپزشکان توصیه می کنند که از آن برای خواب حیوانات خانگی نیز استفاده کنند.

بعضی محققان می گویند که رژیم هایی با چربی های اشباع بالا ممکن است التهاب بدن را افزایش دهند و همین موضوع منجر به تغییر در سیستم دوپامین می شود، اما تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است. مطالعات دیگری هم نشان می دهد که بین میزان مصرف زیاد چربی اشباع و حافظه ضعیف و عملکرد شناختی در انسان ارتباط زیادی است، اما هنوز به طور کامل مشخص نیست که آیا این اثرات مرتبط با سطح دوپامین است یا خیر. دلیل این امر این است که پلک زدن توسط دوپامین مغز ، یکی از انتقال دهنده های عصبی تنظیم می شود که به سلول های مغز امکان برقراری ارتباط را می دهد.

سایر عوارض جانبی دوپامین کم شامل فکر آشفته, خستگی, میل جنسی کم, خواب آلودگی و تفکر کند. یک مطالعه عملکرد پایین تر نوع خاصی از آلل به نام 7R را کنترل می کند که گیرنده های دوپامین را کنترل می کند با مصرف خود به خودی و کالری بیشتر در کودکان مصرف می شود. كودكانی كه گیرنده های كم كارتری دارند به طور كلی شیرینی و غذاهای پرچرب می خورند. آنها حاوی فولات هستند و شامل همه 9 اسید آمینه ضروری هستند که نمی توانند در بدن سنتز شوند و باید از جمله فنیل آلانین و تیروزین مصرف شوند. شما می توانید دوپامین خود را بدون پیروی از یک برنامه غذایی خاص افزایش دهید! در اینجا برخی از بهترین غذاهایی که می توانید برای تقویت سطح دوپامین مصرف کنید وجود دارد.

عواملی که می تواند افزایش غلظت دوپامین در داخل CNS (سیستم عصبی مرکزی) و PNS (سیستم عصبی محیطی) شامل رژیم غذایی, سطح فعالیت بدنی, اثربخشی مدیریت استرس, هیدراتاسیون و افزایش سطح پلاسمایی آنتی اکسیدان. البته در حالی که قرار گرفتن در معرض نور خورشید ممکن است سطح این هورمون را افزایش دهد و خلق و خوی را بهبود بخشد. ورزش منظم یکی از مهم‌ترین فعالیت‌هایی است که برای افزایش سطح اندورفین و بهبود خلق و خو توصیه می‌شود.بهبود خلق و خو را می‌توان پس از 10 دقیقه فعالیت هوازی مشاهده کرد. اما معمولاً پس از حداقل 20 دقیقه میزان اثرگذاری آن به بالاترین میزان خود می‌رسد. البته بهتر است بدانید که این اثرات بهبود خلق و خو پس از ورزش به طور کامل با تغییرات سطح دوپامین مرتبط نیست اما تحقیقاتی که در سطح حیوانی انجام شده است نشان می‌دهد که ورزش می‌تواند سطح آن را در مغز افزایش دهد.

آنچه باید درمورد آگونیست های دوپامین بدانیم

استفاده از قندهای فرآوری‌شده مانند آبنبات و نوشیدنی‌های طعم‌دار می‌تواند سطح دوپامین را افزایش دهد اما این افزایش موقتی و مصنوعی است. مانند الکل و مواد مخدر، قند می‌تواند با تاثیر بر نرخ تولید طبیعی دوپامین در بدن شما، میزان دوپامین را به صورت موقتی افزایش دهد. دوپامین یک انتقال‌دهنده عصبی در مغز است و برای انگیزه، حرکت، حافظه، خلق، خواب و تنظیم بدن ضروری می‌باشد. دوپامین همچنین نحوه کارکرد سیستم‌ پاداش مغز را مدیریت می‌کند.

بنابراین ، مطالعه پلک زدن در نوزادان می تواند به ما کمک کند تا درک بهتری از نحوه عملکرد این انتقال دهنده عصبی مهم در نوزادان داشته باشیم. بسیاری از تحقیقات در عوارض جانبی بالقوه سطح دوپامین بالا در استفاده از آگونیست دوپامین مصنوعی متمرکز شده است, به خصوص برای درمان بیماری پارکینسون. تنظیم و تعادل در آن به شما کمک می‌کند تا در طول روز هوشیارتر باشید و عملکرد بهتر داشته باشید.بهتر است بدانید که بنیاد ملی خواب توصیه می‌کند که افراد بزرگسال نیاز است تا 7 تا 9 ساعت در طول شبانه روز بخوابند. در واقع این هورمون زمانی در بدن ما ترشح می‌شود که مغز ما انتظار پاداش و لذت دارد و این لذت پیش بینی شده در بدن می‌تواند سطح این هورمون را به سرعت در بدن ما افزایش دهد. دوپامین در واقع یک انتقال دهنده عصبی است که بدن شما آن را تولید می‌کند و از آن برای ارسال پیام میان سلول‌های عصبی استفاده می‌کند.

به عنوان مثال، در ADD، اختلال در سیستم دوپامین باعث عدم توجه می‌ شود. به همین دلیل محرک‌ها مانند ریتالین (متیل فنیدیت) یا Adderall (آمفتامین) تجویز می‌شوند. در بیماری پارکینسون ، که ناشی از مرگ نورون های تولید کننده دوپامین است ، پلک زدن به طور قابل توجهی کاهش می یابد.

برای درمان بیماری پارکینسون و شرایط هورمونی مربوط به دوپامین مانند هیپرپرولاکتینمی و شرایط مرتبط با آن تایید شده است، بروموکریپتین یک داروی تجویز شده است که به صورت قرص یا کپسول در دسترس است. به عنوان مثال، تغییر در سطح دوپامین در شرایطی مانند سندرم پارکینسون و پاهای بی قرار نقش دارد. با این وجود، آنهدونی چیزی فراتر از از دست‌دادن علاقه است و می‌تواند به اختلال در سیستم پاداش مغز مرتبط باشد.