توصیه‌هایی برای واکنش مؤثر به پرخاشگری فیزیکی در کودکان
✍🏼 Amy Morin
✳ هنگامی که یک کودک والدین خود را مورد پرخاشگری فیزیکی در قالب کتک زدن، لگد کوبیدن، مشت زدن و .. قرار می‌دهد، این کار منجر به احساساتی مانند سرخوردگی، خجالت زدگی و خشم شدید در والدین میشود. بسیاری از والدین در چنین شرایطی دچار ناامیدی و سرزنش خود به دلیل نسبت دادن بدرفتاری کودک به خطایی در شیوهٔ تربیت خود، میشوند. این در حالیست که می‌توان گفت تقریبا تمامی کودکان زمانی در زندگی خود این رفتار را انجام داده اند و آنچه منجر به خاموشی یا تثبیت این رفتار میشود، کیفیت واکنش والدین به آن است.
دلایل متعددی برای اینگونه رفتارها در کودکان مطرح شده است. در بسیاری از مواقع، حمله فیزیکی به دلیل ناتوانی و ناآگاهی کودک از سایر روش های ممکن برای ابراز خشم است. اختلال در کنترل تکانه به صورت احساس فشار برای حمله فیزیکی بدون فکر کردن به پیامدهای آن، و استفاده از کتک زدن و پرخاشگری فیزیکی به عنوان روشی برای کنترل محیط و برآورده کردن خواسته های خود، از دیگر دلایل گرایش به این رفتارها در کودکان است.
✳ خشم و ناکامی از جمله هیجاناتی هستند که در صورت ناتوانی کودک از شناسایی و مهار آنها، احتمال بالایی برای تبدیل شدن به بی احترامی، قشقرق و پرخاشگری فیزیکی دارند. برای کمک به کودک در جهت کنترل این احساسات، در درجه اول نیاز به پذیرش 'احساس خشم' به عنوان یک هیجان سالم، طبیعی و مقبول، و تفکیک آن از 'رفتار پرخاشگرانه' به عنوان یک موضوع نامقبول، وجود دارد. باید به کودک یادآوری کرد که مشکلی نیست اگر او احساس عصبانیت و کلافگی کند، اما کتک زدن به هیچ وجه مقبول نیست. اگر چه به وجود آمدن احساس خشم در اختیار او نیست، اما کنترل آن هیجانات و آسیب نرساندن به دیگران، تحت انتخاب و ارادهٔ او ست.
کمک به کودک برای شناسایی و نامگذاری احساساتی مانند غم، شرم و خشم، و گفتگو درباره ی آنها در طول زمان و در موقعیت های مختلف، احتمال سردرگمی و به عمل در آمدن این احساسات در قالب رفتار پرخاشگرانه را کاهش می‌دهد. برای کنترل اینگونه رفتارها همچنین به والدین توصیه میشود که:
✳ قوانینی را در ارتباط با نحوهٔ ابراز خشم در خانه، مانند ممنوعیت پرخاشگری فیزیکی و آسیب رساندن به وسایل، وضع کنید؛ این موضوع را به طور شفاف به کودک انتقال دهید که کتک زدن، ناخن کشیدن، لگد زدن و هر نوع خشونت فیزیکی مجاز نیست و پیامدهایی را به دنبال خواهد داشت؛ تا آنجا که مطمئن شوید کودک به خوبی متوجه قانون، رفتارهای غیرمجاز و پیامد هریک از آنها شده است.
برای برخی کودکان، وقفه کوتاه(time-out) پیامد موثری در پیشگیری از تکرار یک رفتار مخرب است. وقفهٔ کوتاه ضمن دور کردن کودک از محیط، فضایی برای آرام کردن خود بدون آسیب زدن به دیگران را برای کودک فراهم می‌کند. اما در بسیاری از موارد نیاز به تعیین پیامدهای دیگری مانند حذف یک موقعیت مطلوب، به طور مثال محدود شدن زمان تماشای تلویزیون یا استفاده از یک اسباب بازی در آن روز، وجود دارد.
در همین راستا، تقسیم بندی یک روز به بازه های زمانی مشخص و تعیین یک پاداش برای هر بازهٔ زمانی بدون خشونت فیزیکی، باعث تقویت مثبت رفتار مطلوب خواهد شد.
✳ صرف بیان این جمله که "نباید من را کتک بزنی"، برای سوق یافتن کودک به انجام رفتار مناسب، کافی نیست. ارائهٔ روش جایگزین،"اگر نمیتوانی عصبانیتت را کنترل کنی از من فاصله بگیر"، یا "از این به بعد به جای کتک زدن، درباره عصبانیتت حرف می‌زنی" و یا "فکر می‌کنی وقتی عصبانی هستی چه کارهایی غیر از کتک زدن را می‌توانی انجام بدهی"، کودک را به تفکر درباره ی گزینه های غیرمخرب سوق می‌دهد.
به کودک در انتخاب رفتارهای غیرآسیب رسان و روشهایی برای آرام کردن خود، مانند دور شدن از موقعیت مشکل ساز، گذراندن چند دقیقه در خلوت، تماس غیرمخرب مانند گرفتن دست والدین در هنگام تنش، و کشیدن نفس های عمیق در هنگام شناسایی احساسات دشوار، کمک کنید.
✳ از تنبیه بدنی اجتناب کنید؛ هنگامی که والدین در موقعیت های مختلف از برخورد فیزیکی برای کنترل رفتار کودک استفاده می‌کنند، این سردرگمی را در ذهن فرزند خود ایجاد می‌کنند که اگر او، به عنوان کودک مجاز به ابراز پرخاشگری به صورت فیزیکی نیست، چرا والدین این اجازه را به خود می‌دهند. و در نهایت همانند هر قانون و رفتار دیگر، کودکان بیش از آنکه تحت تاثیر گفته های والدین خود باشند، از الگویی تبعیت می‌کنند که آن را در رفتار والدین خود مشاهده می‌کنند.
بر این اساس، بیش از هر اقدام دیگر، بر آموزش عملی رفتار مؤدبانه توسط والدین، به صورت کنترل احساسات دشواری مانند غم، ناکامی و خشم و ابراز آنها به شیوه ای مسالمت‌آمیز، پذیرفتن مسئولیت اشتباهات خود، ابراز تأسف و تلاش برای جبران، در رفتارها و تعاملات روزمره ای که کودک به طور مداوم شاهد و در حال الگوبرداری از آنهاست، تاکید میشود.
▫ترجمه توسط کانال:
🆔@alipsychiatrist
https://www.verywellfamily.com/what-should-i-do-when-my-child-hits-me-1095004