آیا درمان آنلاین برای من مناسب است؟
با همهگیری کووید-19، بسیاری تصمیم به انجام درمان آنلاین دارند و بسیاری از پزشکان اکنون جلسات را به صورت آنلاین یا تلفنی ارائه میدهند.برای ارتباط با دکتر روانشناس خوب در تهران اینجا کلیک کنید
برخی از مزایای آنلاین یا E درمانی عبارتند از:
- راحت: میتوانید جلسات را بهصورت آنلاین از خانه بدون نگرانی در مورد رفتوآمد انجام دهید.
- ایمن: فاصله اجتماعی آسان است و با درمان آنلاین در طول همه گیری ایمن باقی می ماند.
- یک راه عالی برای شروع درمان: بسیاری از افراد ممکن است از شروع درمان بترسند. با سهولت انجام جلسات آنلاین، ساده تر است که درمان را بدون خطر زیاد امتحان کنید.
برخی از آسیب های درمان آنلاین عبارتند از:
- مشکلات فناوری: مبارزه با رایانه یا تلفن برای انجام یک جلسه برای برخی می تواند سخت باشد.
- ممکن است بیمه آن را پوشش ندهد: حتماً با بیمه خود چک کنید تا ببینید آیا جلسات شما را پوشش می دهند یا خیر.
- مجازی است: انجام یک جلسه آنلاین میتواند سخت باشد و امکان برقراری ارتباط و دیدن چهره به چهره درمانگرتان فواید بیشماری دارد.
چگونه با پزشک خود در مورد بیماری روانی صحبت کنید
اگر در مورد سلامت روان خود نگران هستید، با پزشک خود صحبت کنید. این نکات میتوانند مکالمه را آسانتر کنند، بنابراین میتوانید کمکهای لازم را دریافت کنید:
- فهرستی از علائم، خلق و خوی خود و سایر تغییرات رفتاری یا ذهنی را برای نشان دادن به پزشک خود نگه دارید.
- اطمینان حاصل کنید که پزشک شما سابقه پزشکی کامل شما را از جمله نسخه ها، مکمل ها و داروهای بدون نسخه مصرف می کند.
- دکتری را پیدا کنید که بتوانید به او اعتماد کنید و در مورد سلامت روان خود صادق باشید.
- یادداشتها، سؤالات یا نگرانیها را یادداشت کنید تا در طول ویزیت پزشک به آنها مراجعه کنید.
- در نظر داشته باشید که یک دوست یا یکی از اعضای خانواده را با خود بیاورید که بتواند در طول بازدید از شما حمایت و کمک کند. آنها ممکن است بتوانند به درک آنچه که پزشک به شما میگوید کمک کنند و همچنین تغییرات سلامت روانی را که در شما دیدهاند به خاطر بسپارند و به اشتراک بگذارند.