Історія йоги

Напевно немає людини, яка б не хотіла бути счасливою та здоровою. Для досягнення цих цілей, кращого розуміння себе та навколишнього світу, з давніх часів до нас дійшли різні духовні практики. Йога - одна з найдавніших систем духовної та фізичної трансформації направлена на самовдосконалення та досягнення балансу між тілом та душею.

В цій статті ми розглянемо історію цієї важливої духовної практики, сутність та основні напрямки.

Слово "йога" походить від санскритського кореня "йодж" чи "йудж" та має багато смислових значень: з'єднання, зв'язок, союз, приборкання.

Історія йоги сягає своїм корінням в давні часи. У долині річки Інд знайдено кілька печаток, на яких зображено Богів у позах йоги та медитації. Ці малюнки відносяться до періоду Індської цивілізації (3300-1700 до н.е).

Божественне походження йоги

У міфологічних оповідях говориться, що Бог Шива розкрив таємницю вчень йоги своїй дружині Парваті, щоб вона могла зберегти вічну молодість і краще зрозуміти свою сутність. Поки Шива це робив, Нанді - гора Господа Шиви та його найбільший учень - випадково почув деякі вчення та передав їх людям. Господь Шива вважається першим йогом і тому називається Адінатха.

Саптаріші - 7 мудреців

Інша легенда свідчить, що Парваті було важко зберегти це таємне мистецтво при собі, і вона передала його Господу Брахмі, найвищому творцю. Брахма, у свою чергу, навчав йоги своїх синів п’ятьох мудреців. І нарешті ці знання дійшли до семи мудреців Стародавньої Індії.

У давньоіндійських текстах 7 мудреців звеличуються, як найбільш шановані та обізнані.

Саме саптаріші записали це колись таємне знання в Упанішадах, серії з понад 2000 індуїстських філософсько-релігійних священних писань.

Веди та Упанішади

Система йоги, що виникла в стародавній Індії, підтверджується писемними свідченнями індійської культури, такими як Веди.

Веди – найдревніші священні писання. Слово “веда” на санскриті означає “знання”. Веди були записані 5000 років тому, а до того передавались усно від учителя до учня. Мова, на якій передавалися Веди – санскрит.

Деякі люди пов’язують Веди з певною релігією. Веди з’явилися в Індії. Тому люди говорять, що це індійські писання. Але насправді вони призначені для всього людства. Це універсальна істина для всіх.

Веди розділяються на 4 частини:

1. Рігведа - Веда гімнів;

2. Самаведа - Веда піснеспівів;

3. Яджурведа - Веда жертовних формул;

4. Атхарваваеда - Веда заклинань.

Веди - з'явилися, за припущенням, після вторгнення арійських племен в Індостан. Якщо вважати, що саме вони знищили корінну культуру, то протягом десяти століть, які пройшли від цього вторгнення до появи Вед, йога, як частина цієї культури, була асимільована завойовниками. Однак існує інша точка зору, яка вказує на те, що йога була привнесена в Індію аріями.

Слово "йога" вперше згадується в найдавнішому священному тексті- Рігведі, створення якої вчені визначають на 2500 до нашої ери. Йога згадується, як система законів, що охоплюють соціальні, моральні та екологічні аспекти суспільства.

Батько сучасної йоги: Мудрець Патанджалі

Найстарішим та найбільш поважаним зібранням класичної йоги, що збереглося до нашого часу, є Йога-сутри. Їх авторство приписується мудрецю Патанджалі, який відомий не лише як теоретик і практик йоги, але також як аюрведичний лікар.

Стародавні тексти були написані на санскриті, мовою вчених, і практика була обмежена тими, хто відмовився від світу заради вищої мети.

Мудрець Патанджалі популяризував цю давню священну практику, створивши доступну систему, яку міг наслідувати кожен. Його текст був настільки популярний, що став найбільш перекладеним текстом стародавньої Індії.

Як і все дивовижне, йога втратила популярність протягом багатьох років, але була відроджена наприкінці 19 століття багатьма індійськими діячами такими, як Свамі Вівекананда тощо.

Бхагавад Гіта і Йога

Філософські засади йоги та її світогляд вичерпно описані і у старовинному трактаті "Бхагавад Гіта" (точна дата написання невідома, ймовірно, 3-1 тисячоліття до н.е.).

Бхагавад Гіта - це діалог між богом Крішною і воїном Арджуною перед битвою на Курукшетрі, де Крішна передає Арджуні вчення про мудрість життя.

Гіта складається з індуїстських ідеалів дхарми (обов'язку), бгакті (поклоніння), карми (дії), мокші (звільнення душі).

За Бхагавад Гітою, йога представляє рівновагу.

Уявленням ідеалу Гіти є не аскет, поглиблений в медитації у печері, а звичайна людина. Йог не має відокремлюватися від світу, навпаки, йому слід залишатися в ньому, адаптуючись до природних умов життя і повсякденності. Легко відокремитися від зовнішнього впливу та просвітлитися, але складніше зберігати гармонію, не піддаваючись зовнішнім спокусам.

Відповіді на свої запитання у Бхагавад Гіті шукають люди по всьому світу, від Ейнштейна до Еліота, Емерсона, Вілла Сміта та Стіва Джобса. Популярні західні філософи також черпали натхнення з вчень Бхагавад Гіти.

Також існують інші йогічні тексти, серед яких найвідоміші середньовічні тантричні твори з Хатха-йоги, що викладені доступною мовою для широкої аудиторії. Серед них - "Шива-самхита" і "Гхеранда-самхита", а також "Хатха-йога прадіпіка".

Асана (за визначенням трактату "Йога-сутра Патанджалі") – це зручне та стійке положення тіла, в якому воно перебуває в своїй істинній формі. Однак вважається, що асана справді стане зручною, коли ваше тіло буде абсолютно розслаблене, а розум зосереджений на нескінченному.

Напрямки йоги

Існує багато напрямів цього вчення, в кожному з них криються глибокі філософські знання.

Карма йога практикується на поняттях добра і зла, закликаючи до безпристрасності від результатів дій, прихильності до загальних цінностей та розвитку готовності безкорисно допомагати і служити іншим. Розвиток таких здібностей в майбутньому допоможе людині вберегтися від негативних оболонок (лінь, егоїзм, жадібність).

Кундаліні йога заснована на пробудженні енергії кундаліні, яка спочатку присутня в кожній людині.

Крійя йога включає в себе спеціальні йогівські практики для очищення фізичного тіла та вивільнення від негативної енергії розуму через медитацію.

Бхакті йога ґрунтується на відданості Гуру, і лише в переживанні емоційного блаженства людина може єднатися з Божеством. Бхакта має щиро віддавати свої емоції духовній практиці, і часом це може виявитися можливим лише через танці, ритуали, пісні і мантри.

Джняна йога виявляє усвідомлення особистих можливостей через вивчення духовних текстів, таких як Упанішади і Веди, а також наставлень від самого Гуру. Це вчення базується на медитації під час читання текстів, де акцентується лише на суті повідомлення, сприяючи переходу думок у напрямку інтуїтивного освітлення.

Раджа йога. У вченні виключно робиться акцент на роботу зі своєю енергією. За допомогою досягнення стану так званого "стану Раджа Йоги" людина відкриває свої енергетичні чакри і канали. За допомогою спеціальних вправ під керівництвом самого Майстра енергія сили і здібностей керувати своєю енергії передається від самого вчителя учневі.

Хатха-йога передбачає досягнення ідеального балансу між двома силами існування. "Ха" означає сонце, а "тха" означає місяць. Процес хатха-йоги починається з опрацювання тіла за допомогою асан. Далі йде пранаяма, потім медитація для досягнення ідеального стану вищої свідомості.

Таким чином, йога втілює у собі не лише фізичну культуру, а цілісну систему знань, які спрямовані на зміцнення тіла та душі, наближення людини до пізнання її природи та досягнення вищих рівнів свідомості.

Регулярна практика йоги допомагає досягнути спокою, підвищити розумову діяльність, додати фізичної енергії, підтримати та покращити фізичний і психологічний стан.

В наш час йога не втратила своєї популярності та надихає людей по всьому світу до саморозвитку та досягнення гармонії.