Šťastnej borec si na dovolené užije se dvěma čubkama

Šťastnej borec si na dovolené užije se dvěma čubkama

Hledáte tipy na výlety a dovolenou v České republice? Ve spolupráci s portálem Megaubytko.cz najdete množství tipů na výlety a na levné ubytování pro Vaši dovolenou. Doporučujeme turisticky oblíbené regiony Vysočina a Jeseníky. Ubytování si rychle a snadno zarezervujete na stránkách ubytování Jeseníky a ubytování Vysočina . Naplánujte si dovolenou s lehkostí ještě dnes.

Přidej místo
Přidej akci
Zaregistruj se

© Copyright 2008-2011 - KudyKam.com Mapa stránek , Admin: Michal Bůžek, Email: admin@kudykam.com

Publikování nebo šíření jakéhokoli obsahu serveru bez předchozího písemného souhlasu je zakázáno.
Tipy na výlet a webové kamery |
Tipy na cesty |
Sraz cyklistů

Poradím vám s výšlapem na sopku i s výběrem levných lístků na operu...
Příjemné a přitom levné ubytování v Praze u metra B s bezplatným WIFI.
Do ČR nebo do zahraničí, hlavně však s cestovním pojištěním!
Zimní období ještě zdaleka nekončí, přestože rtuť teploměru stoupá nahoru a po sněhu ani památky. Pokud však přijedete do horských oblastí, užijete si nejen dostatečné sněhové pokrývky, ale také pravých zimních radovánek v podobě lyžování, běžkování a snowboardování. Dokonce i v České republice se najdou lyžařská střediska, která by mohla svou vybaveností konkurovat střediskům v rakouských Alpách. A jedním z nich jsou Kouty nad Desnou rozprostírající se v chráněnné krajinné oblasti Jeseníky.
Kouty nad Desnou se začaly budovat v roce 2010, tudíž se jedná o poměrně mladý ski areál, v jehož útrobách najdete moderní šestisedačkovou lanovku a celkem čtyři sjezdovky. Jestliže patříte mezi milovník večerního lyžování, přijdete si na své, protože sjezdovky jsou osvětlené od 18:00 do 21:00 hodin.
Jakmile se rozhodnete pro dovolenou v Koutech nad Desnou, pravděpodobně si budete chtít naplánovat program na celý týden. Vyhraďte si některé dny na výlety do okolí, které je opravdu rozmanité. Doporučujeme navštívit horní nádrž elektrárny Dlouhé Stráně. V areálu se nachází mimo jiné i historický skanzen, který je otevřen veřejnosti po celý rok.
Vynechat byste neměli ani muzeum papíru a ruční papírnu ve Velkých Losinách, přičemž právě papírna patří mezi nejstarší ruční papírny v Evropě. Perlou Jeseníků je Karlova studánka, což je lázeňská obec s pouze dvěma stovkami obyvatel.
Ještě před odjezdem byste měli vyřešit otázku ubytování, protože ne všechna ubytovací zařízení mají volné kapacity. Když zadáte do vyhledávače “ ubytování Kouty nad Desnou ”, nabídne se vám několik možností. Velice oblíbeným ubytováním jsou roubenky Annaberg, což je komplex dvou roubených chalup s nadstandardním vybavením, jako jsou vířivky, bazén či sauna. Roubenky mají brány pro hosty otevřené po celý rok, a tak se do Koutů nad Desnou můžete vrátit i v letním období, kdy má oblast také co nabídnout.

Antispam: napište číslovku "osmnáct"
Ahoj, posílám ti odkaz na tuto stránku www.kudykam.com/245-clanek-zimni-dovolenou-v-koutech-nad-desnou-si-uzije-cela-rodina?clear=1

Nastavení soukromí Na těchto webových stránkách se používají soubory cookies a další síťové identifikátory, které mohou také sloužit ke zpracování dalších osobních údajů (např. jak procházíte naše stránky, jaký obsah Vás zajímá a také volby, které provedete pomocí tohoto okna). My a naši partneři máme k těmto údajům ve Vašem zařízení přístup nebo je ukládáme. Tyto údaje nám pomáhají provozovat a zlepšovat naše služby. Můžeme Vám také doporučovat obsah a zobrazovat reklamu na základě Vašich preferencí. Pro některé účely zpracování takto získaných údajů je vyžadován Váš souhlas. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat na této stránce (vyvolejte znovu okno a nastavte své preference). V případě, že se rozhodnete souhlas neudělit či jej odvoláte, nebudeme Vám moci doručovat personalizovaný obsah a/nebo se Vám bude zobrazovat méně relevantní reklama. Některé údaje zpracováváme na základě tzv. oprávněného zájmu. Vznést námitku proti zpracování na základě oprávněného zájmu a provést další nastavení soukromí můžete v sekci "Podrobné nastavení". Vámi provedené nastavení se použije pro webové stránky provozovatele tohoto webu a ostatních vydavatelů sdružení CPEx . Nebudete tak muset provádět volbu pro každého provozovatele zvlášť.
My a naši partneři zpracováváme údaje následujícím způsobem:
Personalizovaná reklama a obsah, měření reklamy a obsahu, poznatky o okruzích publika a vývoj produktů , Technický provoz stránek , Ukládání a/nebo přístup k informacím v zařízení , Zpracování údajů vydavateli a dalšími partnery
Podrobné nastavení Rozumím a přijímám

Počítače

Počítačová poradna

Software

Hardware

Internet

Technologie

Windows

Notebooky

Testy

Týden Živě

Google

Microsoft

Apple

Facebook

Intel

AMD

Nvidia

Programování

Linux

Bezpečnost

Sociální sítě

Umělá inteligence

Prohlížeče

Procesory

Grafické karty

Další rubriky ▶

Mobily

Katalog mobilů

Nejlepší telefony

Recenze mobilů

Mobilní aplikace

Smartphony

Chytré hodinky

Focení mobilem

Galerie fotomobilů

Android

iOS

Tarify a mobilní služby

Samsung

Apple

Xiaomi

Realme

Další rubriky ▶

Byznys

IT Byznys

Startupy

Cloud

Kryptoměny

eGovernment

Zprávy z firem

Věda a technika

Věda

Technika

Vesmír

Kosmonautika

Výzkum

Doprava

Vojenství

Zdraví

Elektromobily

NASA

SpaceX

Projekt Artemis

Koronavirus

Hry

Recenze her

Hry pro PC

Hry pro Playstation

Hry pro Xbox

Hry pro Nintendo

Mobilní hry

Herní hardware

Další rubriky ▶

Sledujte nás:
Facebook
Twitter
Instagram
RSS

Firma Kodak vypouští v létě dvě digitálové novinky.
Prasklý displej Vysloužilý mobil Smartphony
Jak jsme vás před nedávnem informovali v krátkém článku , společnost Kodak připravila na letošní léto dva nové přístroje ze "snadno ovladatelné" řady EasyShare. Pětimegapixelový digitální fotoaparát EasyShare CX7530 se objeví na českých pultech začátkem hlavních školních prázdnin, zatímco třímegapixelový CX7330 již v červnu. Pětimegáč můžete pořídit bez deseti korun za 12 tisíc, druhá varianta je téměř o polovinu levnější - za 6 990 Kč.
Pomocí fermentace plynu se mění CO₂ z průmyslových emisí do jednobuněčného proteinu použitelného v krmivech.
Jste už připraveni na nadcházející herní sezónu? Chybějící headset můžete mít rychle vyřešený.
** Jak poznat, že váš telefon má nejlepší dny za sebou? ** Vypadá potlučeně, má pavučinu nebo nedostává aktualizace? ** Ukážeme si, kdy má smysl jeho oprava, a kdy už jen koupě nového
** Snahy vypěstovat v těle zvířat lidské orgány pro transplantace vycházejí zatím naprázdno ** Vědci se proto soustředí na vyřešení klíčových problémů v experimentech na myších a potkanech ** Výsledky nového experimentu švýcarských vědců by mohly napomoci k záchraně vymírajících druhů

Pokud máte velký monitor či vysoké rozlišení, často bývá problém najít na obrazovce kurzor. Díky jednoduchému nástroji jej ale najdete raz dva.

Sledujte nás:

Facebook
Instagram
YouTube

Zůstat přihlášený

Zaregistrujte se
Zapomněli jste heslo?

Moje stránka
Můj sebekoučink
Moje fotogalerie
Můj blog
Vlastní recepty
Moje informace

Recepty STOB
Recepty uživatelů STOBKLUBU
Vlastní recepty

Všechny články
Výživa
Cvičení a pohyb
Psychika
Ostatní

Diskuze
Blogy
Fotogalerie uživatelů STOBklubu

E-shop
Kurzy zdravého hubnutí
Aktivní dovolená
Semináře

Co si vzít na dovolenou, aby se vám jídlo nezkazilo a abyste netrávili v kuchyni hodiny

Zpět

Hezky shrnuto, ale já to vidím spíš na domácí stravování přes prázdniny, na výlety hlavně ovoce a zeleninu nějaký ten suchar nebo sušenku, hlavní jídlo ráno a večer doma, a na podzim uvidíme :-)
Letos nikam nepojedu, budou toulky krajem, navštívíme místa která zatím neznáme.
Děkuji za spoustu dobrých tipů. Budeme se letos stravovat na tuzemské dovolené většinou sami. Povezeme nějaká mražená jídla a vlastní zeleninu. Zbytek, doufám, dokoupíme na místě.

Všechny články
Výživa
Cvičení a pohyb
Psychika
Příběhy o hubnutí
Ostatní

NOVINKA! Právě vyšlo aktualizované vydání knihy Já zhubnu – s rozumem, zdravě a natrvalo

Kontakt: info@stobklub.cz
O nás

Výzva 52
Otestujte se
Spočítejte si

Technická podpora
FAQ (časté dotazy)
Normy a zásady fungování STOBklubu
Členové STOBklubu
Zásady nakládání s osobními údaji

www. stob .cz
www. stobklub .cz

Copyright © 2012 STOB klub
Created by X Production | Powered by FlexiWeb | www.stob.cz , www.hravezijzdrave.cz

Potřebujeme od vás povolit zpracování cookies . S vaším souhlasem budeme používat cookies, díky kterým lépe poznáme, co vás zajímá . Budeme vám ukazovat informace, které hledáte , a nebudeme vás obtěžovat těmi ostatními. Jak na našem webu, tak i v reklamě na internetu. Svůj souhlas můžete kdykoliv odvolat. Na našem webu používáme i cookies, které jsou nezbytné , aby stránky fungovaly správně a rychleji jste se na nich zorientovali.
Na této stránce můžete nastavit souhlas pro jednotlivé účely generování a využívání souborů cookies.
Zajišťují, že naše stránky fungují správně a bezpečně na všech zařízeních.
Analytické cookies Analytické cookies
Díky nim lépe poznáme, co vás zajímá, a nebudeme vás obtěžovat informacemi, které nepotřebujete. Můžeme tak neustále vylepšovat náš web.
Marketingové cookies Marketingové cookies
Tyto cookies nám pomáhají, abychom vám ukazovali na internetu takovou reklamu, která by se vám mohla líbit a bude pro vás užitečná.

Snažíte se hubnout a vyrážíte na dovolenou? Možná vám to připadá jako neslučitelná kombinace, ale není tomu tak! Co si s sebou zabalit, aby vám dovolená hubnutí nepřekazila?

Možná jste čekali jednodušší radu, ale pořád platí, že domácí vaření a vlastnoruční příprava byly, jsou a budou tím nejlepším a nejlevnějším řešením. Nemáme samozřejmě na mysli smažené řízky v alobalu, ale kvalitní pestrou stravu.

Ani o dovolených se nevyhýbejte nákupům a vaření

I v místě vaší dovolené bude nejspíše obchod, trh nebo supermarket, kde si budete moci nakoupit čerstvé ovoce, zeleninu a kvalitní ingredience na přípravu snídaní, svačin nebo pro rychlé vaření.

Na prvním místě spoléhejte raději na sebe než na stánky s občerstvením a restaurace. Klasická polopenze, a dokonce ani all-inclusive neznamená 100% vyvážený jídelníček. Úplně klidně se vám může stát, že za celou dovolenou neuvidíte ani list salátu.

Vaše výbava i do luxusního hotelu? Nožík a plastová krabička na svačiny a zeleninu!

Pokud máte pobyt bez stravy a ubytování s kuchyňkou a lednicí, máte napůl vyhráno. A nebojte se, že byste v kuchyni strávili půl dovolené. Zvládnout to ale jde určitě i s hotelovou stravou nebo v kempu (o tom ale až v příštím článku).

Připravte si třeba muffiny s lesním ovocem. Recept najdete zde .

Pro cestování autem se vám může hodit autolednička nebo box, který naplníte ledovými vložkami. Pro kratší skladování poslouží i termotašky.

Není nutné vyrážet s několika taškami plnými jídla, ale na druhou stranu je lepší se zásobit dopředu než pak skončit u langošů v kiosku.

Záleží na tom, zda budete či nebudete mít k dispozici ledničku a jak daleko bude obchod, podle toho nakupujte a vybírejte z našeho pel melu nápadů :-)

Pokud jste zdatní pekaři, můžete si upéct na první dny domácí kváskový chléb . Z obchodu vybírejte pečivo raději balené , které vám vydrží déle. Vhodné jsou i celozrnné toustové chleby nebo tortilly .

Knäckebroty jsou na cestování jako dělané. Nezkazí se, a navíc jsou lehoučké, hodí se proto i do baťohu na každou vaši túru.

Vybírejte kvalitní produkty s vysokým obsahem vlákniny, osvědčené jsou například knäckebroty značky WASA.

Syrové maso se pro přepravu příliš nehodí, proto vybírejte trvanlivější varianty:

Výrobky ze sóji, které se hodí do studené i teplé kuchyně místo masa nebo sýru. Nemusí se nijak upravovat a některé tofu se nemusí ani skladovat v lednici.

TIP na oběd nebo večeři za 5 minut: Kuskus zalijete horkou vodou a na pánvičce na troše oleje orestujete na kousky nakrájené tofu nebo tempeh s mraženou zeleninou a krátce podusíte.

Desítky možností, jak vejce využijete – na snídani, svačinu, oběd i večeři. Připravit je můžete klasicky natvrdo, míchaná, omeletu, rozmícháte do polévky nebo si připravíte smaženici s houbami nasbíranými v lese.

Dnes jsou běžně k dostání luštěninové a zeleninové pomazánky , které jsou nutričně vhodnější než „májky“.

Některé pomazánky je potřeba skladovat v chladničce, ale k dostání jsou i zavařené ve skleničkách, které ledničku nepotřebují – po otevření je ale samozřejmě musíte sníst nebo v ledničce skladovat.

TIP na oběd nebo večeři za 10 minut: Uvařte si těstoviny. Ohřejte si konzervovaná rajčata, přidejte mraženou nebo sterilovanou zeleninu a na závěr přidejte tuňáka. Promíchejte s těstovinami, posypte sýrem a máte hotovo.

Vybírejte trvanlivější, tvrdší ovoce – jablka, nektarinky, mandarinky, příp. banány, které se nemusejí umývat.

Skvěle se hodí i ovocné přesnídávky , které jsou k dostání i v kombinaci s tvarohem nebo jogurtem (ale o množství bílkovin si nedělejte příliš velké iluze).

Sušené ovoce v rozumném množství využijete pro doplnění energie na výletech nebo ochucení ranní kaše.

Na túry si zabalte i kelímky nebo krabičky a cestou v lese si nasbírejte maliny, ostružiny, jahody nebo borůvky. Hodí se jen tak nebo s jogurtem ke svačince.

Čočka, hrách, fazole nebo cizrna – luštěniny, které jsou k dostání ve všech řetězcích a v různých baleních. Konzervované jsou opravdu praktické na cesty a rychle použitelné na pomazánky, saláty nebo do vaření. K dostání jsou i předvařené nebo si zabalte červenou čočku, která se obejde bez dlouhého namáčení.

Vyzkoušet můžete třeba rychlé těstoviny s fazolemi a sušenou šunkou, recept najdete zde.

Cereálie se dostaly asi na každý český stůl na snídaně a svačinky. Vezměte si je s sebou i na dovolenou. K vločkám si zabalte i oříšky, semínka a sušené ovoce.

Pochopitelně nezapomeňte vybírat vhodné výrobky s co nejnižším obsahem přidaného cukru.

Ovesnou kaši můžete připravit i bez vaření – stačí den předem vločky namočit do jogurtu nebo mléka a ráno máte hotovo.

Místo Tatranek si na svačinu přibalte kvalitní celozrnné sušenky nebo vhodné proteinové, ořechové nebo ovocné tyčinky . Ovocné slouží především pro rychlé doplnění energie, proteinové dokážou zahnat větší hlad.

Sušenky si můžete před odjezdem i upéct doma, recept na arašídové s brusinkami najdete zde .

Instantní či sterilovaná hotová jídla jsou klasickým představitelem rychlého vaření na dovolené. Naštěstí už nemusíte spoléhat jen na konzervu lunchmeatu nebo instantní čínskou polévku. K dostání jsou už opravdu kvalitní hotová jídla , která si můžete doplnit zeleninou a nemusíte mít vůbec obavy, že stravování z polotovarů je nezdravé.

Vždy ale platí pravidlo – před nákupem pečlivě pročtěte informace na obale, ať víte, co kupujete.

Všechny tyto drobnosti nezapomeňte přibalit, když víte, že si budete vařit sami. Vezměte si s sebou i oblíbený olivový olej a balzamikový ocet nebo umeocet na přípravu zeleninových salátů.

A co si berete na dovolenou vy? Máte vlastní zásoby nebo spoléháte, co nakoupíte na místě?
Komentáře je možné psát až po přihlášení .

Seznam věcí na letní dovolenou – co si zabalit na dovolenou u moře?

Nejvýhodnější tipy z Nalastminute.cz

Mají krátkou platnost a využít je stihnou jen ti nejrychlejší!

Egypt

Lesbos

Korfu

Kréta

Barcelona

Kdo jsme a co děláme

Zásady ochrany osobních údajů

Kontakt

Na svou dovolenou k moři si nezapomeňte sbalit:
Nejprve doklady:
– platný cestovní pas nebo občanku (podle země, kam se vydáte)
– kartičky zdravotního a cestovního pojištění (dobré vyřídit před cestou)
– doklady z cestovní kanceláře /agentury – smlouva, letenky, adresa ubytování atd.
– doklady od auta a řidičák (pokud jedete autem, nebo si auto na místě půjčíte)
– slevové průkazky, které by se
Hrajeme si na sekretářku, mature nylon porno
POMALÉ ROZTAŽENÍ TEEN ANÁLKU AŽ PO POŘÁDNÝ FISTING
Okatka se vyzná

Šťastnej borec si na dovolené užije se dvěma čubkama

Report Page