Đâu là thực phẩm bổ sung estrogen nữ ?

Estrogen là nhân tố đóng vai trò hình thành nên cơ quan sinh dục nữ, phát triển sinh lý và duy trì sắc đẹp của phái đẹp. Khi cơ thể nữ giới suy giảm nội tiết tố Estrogen, các vấn đề về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý sẽ xuất hiện như khô hạn, giảm ham muốn, đổ mồ hôi đêm, da chảy xệ, tóc xơ, nám sạm, tàn nhang... Để cải thiện vấn đề trên, các chị em phụ nữ thường sử dụng nhiều cách khác nhau. Một trong những cách khắc phục vấn đề mất cân bằng nội tiết tố Estrogen thường được phái nữ sử dụng nhiều nhất chính là bổ sung các thực phẩm tự nhiên có khả năng tăng cường hormone nữ.

1.Cá hồi

Cá hồi rất giàu vitamin D, giúp thúc đẩy quá trình sản sinh Estrogen một cách tự nhiên và làm tăng khả năng miễn dịch, giúp xương chắc khỏe. Đồng thời, cá hồi còn có hàm lượng lớn acid béo Omega-3, có khả năng kháng viêm, chống khuẩn, ngăn ngừa lão hóa và phòng bệnh ung thư vú.

Tin tức liên quan:

Tổng hợp cách tăng nội tiết tố nữ hiệu quả

Bổ sung hormone nữ bằng cách nào?

2. Rau lá xanh

Các loại rau lá xanh chứa rất nhiều khoáng chất, diệp lục và các loại vitamin bồi bổ máu. Ăn rau lá xanh có thể giúp hạn chế tình trạng stress, mệt mỏi, hơn thế nữa, chúng còn có tác dụng đào thải Estrogen có hại ra khỏi cơ thể.

3. Hạt mè (vừng)

Mè là loại thực phẩm quen thuộc, dễ dàng bắt gặp trong thực đơn thường ngày. Trong hạt vừng có nhiều chất xơ và chất béo tốt, giàu các chất chống oxy hóa, giúp cải thiện các vấn đề về xương, khớp, tim mạch và điều hòa, cân bằng nội tiết tố.

Xem thêm tại:

https://www.flickr.com/people/191755162@N05/

4. Khoai lang

Khoai lang chứa hàm lượng acid amin tryptophan và vitamin B6 cao, có tác dụng cân bằng cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất và làm giảm căng thẳng. Không những vậy, khoai lang còn chứa hoạt chất Carbohydrate, góp phần tạo nên Serotonin, nhờ đó mang lại cảm giác no hơn và giúp cải thiện tâm trạng.

5. Đậu nành

Bổ sung đậu nành là một trong những giải pháp tốt nhất để tăng cường hormone cho cơ thể vì theo nhiều nghiên cứu, trong thành phần của đậu nành chứa hàm lượng Estrogen thảo dược rất lớn. Bên cạnh đó, hoạt chất Isoflavon trong đậu nành có cấu trúc phân tử gần giống với Estrogen, do đó nó có thể bù đắp lại lượng Estrogen bị thiếu hụt.

Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng rối loạn nội tiết tố là do sự suy yếu của hệ trục vàng Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng. Vậy nên, giải pháp khắc phục tình trạng này hiệu quả nhất chính là tác động lên hệ trục để cơ thể tự cân chỉnh bộ 3 nội tiết tố quan trọng Estrogen, Progesterone và Testosterone.

Theo các nghiên cứu lâm sàng tại Mỹ và Úc, Lepidium Meyenii có trong sản phẩm Angela Gold có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ trục, từ đó cải thiện bộ 3 nội tiết tố, duy trì ổn định theo đúng và đủ nhu cầu cơ thể, giúp phụ nữ tăng cường sức khỏe, duy trì sắc đẹp và đời sống sinh lý viên mãn.

Rối loạn nội tiết tố là vấn đề phổ biến ở nữ giới, gây nên nhiều triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bổ sung Estrogen là cách cải thiện hiệu quả nhưng chưa đủ. Thay vào đó, cần cân chỉnh bộ 3 nội tiết tố từ thảo dược Lepidium Meyenii để vừa có lợi cho sức khỏe, vừa nâng cao sắc đẹp và đời sống sinh lý.

Nguồn bài viết: 

https://angelagold.vn/danh-sach-thuc-pham-bo-sung-noi-tiet-to-nu.html