Česnek...
"Čerstvý česnek – nejlepší je to udělat v pátek večer, protože máte před sebou celý víkend. Ten den jste toho ještě moc nesnědli, takže v žaludku toho moc není. Pak vezmete jeden stroužek, oloupete ho, nakrájíte na malé kousky a zapijete vodou. Nekousejte ho a počkejte půl hodiny, abyste se ujistili, že je žaludek v pořádku. Pokud ano, vezměte další stroužek, nakrájejte ho a spolkněte. O další půlhodinu později si vezměte další stroužek. Pokud začnete v šest hodin a do deseti večer, budete mít v sobě osm stroužků. A co to udělá? Existoval starý trik, kdy jste, pokud jste měli dostatek česneku, mohli dýchat na Petriho misku v laboratoři s různými patogeny a mohli jste je zabít pouhým dechem. Česnekový olej je silné antiseptikum, ale v dolní části trávicího traktu to vypadá, že ho mají rádi ti „dobří“, ale ti „zlí“... Víte, v minulosti jsme česnek používali proti ďáblu a zdá se, že ti „zlí“ dole česnek nemají rádi. Takže když to uděláte jen o víkendu, může to mít velký vliv na vaše dobré bakterie v mikrobiomu a pokud máte mírnou infekci střev nebo plic, může to být opravdu užitečné."