Ăn việt quất có giảm mỡ bụng không?

Cách giảm mỡ bụng bằng việt quất không chỉ hiệu quả mà còn vô cùng có lợi cho sức khoẻ. Cách ăn việt quất giảm mỡ bụng như thế nào là đúng nhất?

Ăn việt quất giảm mỡ bụng không?

Giảm cân bằng quả việt quất là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong mùa hè này. Quả việt quất có vị chua ngọt rất thơm ngon, được coi là loại trái cây đa năng với những công dụng ưu việt trong việc chăm sóc sức khỏe con người, chống lại các bệnh tim mạch, tiểu đường… Quả việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa là anthocyanin, phenol, axit ellagic, vitamin C và vitamin E nên chúng có tác dụng tuyệt vời trong việc điều chỉnh cân nặng và bảo vệ làn da. Quả việt quất chứa nhiều thành phần giúp đánh tan mỡ thừa trong cơ thể bạn. Nhiều chuyên gia nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả việt quất có khả năng đốt cháy mỡ bụng cực kỳ hiệu quả.

Quả việt quất rất giàu polyphenol có thể giúp giảm tới 73% số lượng tế bào hình thành mô mỡ, ngay cả với liều lượng nhỏ polyphenol cũng giúp giảm 27% tế bào gây béo phì. Việt quất còn có hàm lượng vitamin C cao giúp đốt cháy năng lượng dư thừa, đẹp da, tăng cường thể lực, cải thiện tiêu hóa, thị lực và tác động đáng kể đến trí nhớ nên rất được ưa chuộng.

Ăn việt quất giảm mỡ bụng như thế nào?

Ăn việt quất tươi

Cách đơn giản nhất là bạn có thể ăn việt quất để giảm cân như các loại trái cây tươi khác. Bản thân quả việt quất rất ngon nên có thể ăn riêng mà không cần kết hợp với các loại trái cây khác. Ăn việt quất như thế nào để giảm cân? Chỉ cần rửa sạch và để khô trong tủ lạnh. Đặc biệt vào những ngày hè nóng nực, quả việt quất là một món ăn vặt tuyệt vời. Mặc dù việt quất tươi có tác dụng giảm béo nhưng không nên ăn nhiều việt quất khô để giảm cân. Vì nam việt quất khô chứa ít nước và nhiều đường nên không có tác dụng giảm cân mà còn gây tích nước và đường dẫn đến tăng cân, tích tụ mỡ thừa.

Uống sinh tố việt quất

Bạn đã thử làm sinh tố việt quất để giảm cân chưa? Nếu bạn yêu thích các loại nước ép trái cây giải khát trong mùa hè thì nước ép việt quất là sự lựa chọn không thể bỏ qua. Sinh tố việt quất giảm cân thơm ngon, bổ dưỡng rất thích hợp cho mùa hè nóng nực này. Vì sinh tố việt quất không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn có tác dụng bồi bổ cơ thể rất tích cực, giúp giảm nhiệt, làm sáng da, rất tốt nữa.

Cách làm sinh tố việt quất giảm cân cũng rất đơn giản. Phương pháp giảm cân với cách làm sinh tố việt quất giảm cân có nhiều cách. Tuy nhiên, với cách làm sinh tố việt quất mà tạp chí giảm béo hướng dẫn dưới đây, bạn có thể tự làm cho mình một ly sinh tố việt quất giảm cân thơm ngon, bổ dưỡng ngay tại nhà.

Vậy cách làm sinh tố việt quất giảm cân đơn giản tại nhà như thế nào? Chỉ cần cho vào máy xay sinh tố, ép việt quất lấy nước cốt, kết hợp với 1 lá bạc hà và 1 ly sữa ít béo hoặc hạnh nhân là bạn đã có 1 ly sinh tố việt quất giảm cân. Việc còn lại là cho vào tủ lạnh hoặc một ít đá xay và dùng. Uống sinh tố việt quất giảm cân với cảm giác chua chua ngọt ngọt của việt quất cùng với lá bạc hà sẽ khiến bạn mê mẩn món đồ uống giảm cân này.

Làm salad việt quất

Nếu việc ăn việt quất hay sinh tố việt quất để giảm cân đã nhàm chán, bạn hãy kết hợp việt quất với một số cấy tươi khác như dâu tây, dứa, kiwi, nho, táo,… để tạo thành món salad trái cây tươi ngon và ăn nhẹ nhàng cả ngày. Sự kết hợp này vừa có thể làm đa dạng thực đơn giảm béo vừa giúp bạn tăng hương vị cho các món salad hàng ngày.

Thêm quả việt quất vào thực đơn giảm cân hàng ngày sẽ khiến chiếc eo của bạn thon thả hơn, cùng với lợi ích về sức khoẻ và làn da, ăn việt quất rất cần thiết phải không nào? Nếu bạn muốn giảm mỡ nhanh hơn, bạn có thể giảm mỡ tại spa, vậy giảm cân ở spa nào tốt? Không cần băn khoăn nhiều, thẩm mỹ viện Nevada tự tin giảm béo thành công cho nhiều cơ địa khách hàng và chăm sóc khách hàng vô cùng tận tình. Nếu muốn tạm biệt chiếc eo ngấn mỡ nhanh chóng mà an toàn, hãy ghé thăm thẩm mỹ viện Nevada nhé!