Ăn gì để tăng cường sinh lý nam

Ăn gì để tăng cường sinh lý nam


Yếu sinh lý là nguyên nhân khiến cho nam giới cảm thấy mất tự tin nơi bản thân và quen dần cảm giác sung sướng do quan hệ tình dục mang lại. Yếu sinh lý có rất nhiều nguyên nhân gây ra và cũng có rất nhiều cách khắc phục tình trạng này một cách dễ dàng, một trong những cách cải thiện sinh lý nam giới là thông qua chuyện ăn uống.

Vậy ăn gì để tăng cường sinh lý nam? Và nguyên nhân gây ra tình trạng yếu sinh lý là gì?

Tất cả sẽ có trong bài viết bên dưới. Nguyên nhân gây ra tình trạng yếu sinh lý ở nam giới: Nguyên nhân đầu tiên gây ra tình trạng yếu sinh lý là mãn dục nam. Mãn dục nam thường gặp ở nam giới từ 60 tuổi trở đi, mãn dục nam là hiện tượng tự nhiên đối với nam giới, vấn đề là sớm hay muộn mà thôi.

Nguyên nhân tiếp theo là suy giảm hóc môn sinh dục nam testosterone.

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng giảm hóc môn sinh dục ở nam giới: thủ dâm quá hoặc quan hệ tình dục quá nhiều, lối sống không lành mạnh, di truyền, bẩm sinh, ăn uống nghỉ ngơi không hợp lý, lạm dụng rượu bia thuốc lá. Hóc môn sinh dục nam suy giảm làm ảnh hưởng đến chức năng cương cứng của dương vật, khiến nam giới rơi vào tình trạng liệt dương, không thỏa mãn người tình của mình được. Muốn thoát khỏi tình trạng này, đầu tiên nam giới cần nhờ đến sự tư vấn và thăm khám tự đội ngũ chuyên gia y bác sỹ để có phương án giải quyết triệt để vấn đề, cũng như tư vấn sử dụng bướm giả nếu cần . Kế đến bạn nên duy trì thói quen luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế sử dụng rượu bia thuốc là và cuối cùng là sử dụng những thực phẩm bên dưới, qua đó cải thiện sức khỏe sinh lý của mình.

Ăn gì để tăng cường sinh lý nam: Một chế độ ăn uống đầy đủ thịt cá trứng sữa kết hợp rau xanh được các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe trên thế giới công nhận là ăn gì để tăng cường sinh lý nam, cách để cải thiện sinh lý nam hiệu quả. Rau xanh là nhóm thực phẩm được mệnh danh là nguồn cung cấp dồi dào những vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Mời bạn tiếp tục theo dõi bài viết bên dưới để biết được đó là những loại rau xanh gì nhé. 1.Súp lơ xanh: Súp lơ xanh hay còn được gọi là bông cải xanh, đây được xem là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C cho cơ thể, qua đó giúp nam giới cải thiện sức khỏe hệ miễn dịch. Được biết bông cải xanh còn giúp cơ thể nam giới tái tạo lượng hóc môn sinh dục testosterone bị hao hụt vì nhiều nguyên nhân khác nhau.

Bài viết giới tính hay: https://shopkiss.vn/bai-viet-chinh/

Bên cạnh đó nguồn kali dồi dào trong bông cải xanh giúp nam giới có được một trái tim khỏe mạnh và cải thiện sự tuần hoàn máu trong cơ thể. Điều này đồng nghĩa với việc dương vật sẽ được cung cấp nhiều máu hơn giúp ít cho việc cương cứng. 2.Bắp cải: Bắp cải được chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon và bổ dưỡng, là món không thể thiếu trong mâm cơm các gia đình Việt Nam qua nhiều thế hệ. Trong bắp cải chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là hợp chất indole-3-carbinol.

Chất này đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc thúc đẩy tuyến thượng thận sản sinh ra hóc môn nam , cải thiện sức khỏe sinh lý một cách rõ rệt. 3. Dưa hấu: Dưa hấu được mệnh danh là thần dược chốn phòng the, thơm ngon bổ dưỡng, vừa là món trái cây giải khát tuyệt vời trong những trưa hè oi ả.

Trong dưa hấu đặc biệt có chứa một chất L-citrulline. chất này giúp quá trình lưu thông máu đi khắp cơ thể diễn ra dễ dàng hơn. Khi máu được lưu thông khắp nơi một cách dễ dàng, đồng nghĩa với việc dương vật cũng được bơm máu nhiều và nhanh hơn bình thường.

Như vậy chỉ với việc sử dụng dưa hấu tuy đơn giản nhưng cũng đã giúp ít rất nhiều đến sức khỏe sinh lý của nam giới, giúp dương vật cương cứng lâu hơn, thỏa mãn người phụ nữ của mình. 4. Chuối: Tất cả chúng ta đều đồng ý rằng chuối là một siêu thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe và giải đáp được vấn đề ăn gì để tăng cường sinh lý nam, đặc biệt là đối với những vận động viên thể thao đỉnh cao thì chuối được xem như là doping hợp pháp và có tác dụng thần kỳ trong việc hồi phục sức mạnh cơ bắp khi phải vận động ở cường độ cao.

Trong chuối chứa nhiều vitamin B và kali, hai chất này cải thiện khả năng làm tình của nam giới. Ngoài ra ăn chuối còn giúp nam giới cảm thấy hưng phấn hơn khi yêu, vì khi sử dụng chuối lượng hóc môn sinh dục của nam giới tăng cao một cách đáng kể. Vì thế ăn chuối được xem như là phương pháp hiệu quả, rẻ tiền, trong việc cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới.