Живот

Задействованы мышцы живота и спины. Напряжение поясничных мышц связано со страхом неожиданного нападения. Защитный панцирь на боках создает боязнь щекотки и связан с подавлением злости, неприязни.

1. Делая удары животом, бейте им разные объекты вокруг себя.

2. Заложите руки за голову. Своими боками продолжайте бить объекты вокруг себя.

3. Попросите кого-нибудь подержать вас за талию. Откиньтесь назад насколько это можно. Если делаете упражнение в одиночку, просто положите руки на пояс и прогнитесь назад.

4. Встаньте на четвереньки и изобразите разные кошачьи движенья.