Женская молодость

Рассказывает кардиоревматолог:

Каждая женщина хочет продлить молодость.

Молодость зависит от количества эстрогенов в крови, с возрастом их количество уменьшается.

Признаки снижения эстрогенов:

• депрессия и резкая смена настроения,
• увеличение веса,
• приливы,
• быстрая утомляемость,
• заниженная самооценка и невнимательность к своей внешности,
• снижение личного влечения и чувствительности

Коррекцией гормонального фона медикаментозно занимаются врачи.

И только они могут решить стоит или нет принимать искусственные гормоны.  Но каждая женщина может и в качестве профилактики, и для коррекции фона употреблять фитоэстрогены, которые содержатся в продуктах питания.

Такой способ также хорош и для коррекции гормонального фона после беременности и родов, когда резкое падение количества вырабатываемых эстрогенов приводит к послеродовой депрессии и сильному выпадению волос.

Фитоэстрогены действуют значительно мягче и не столь агрессивно.

Есть 3 вида растительных гормонов с эстрогенной активностью: изофлавоноиды, лигнаны и куместаны.

В каких продуктах и растениях содержатся такие гормоны?

Семена льна

Это продукт № 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью). Помимо гормонального действия, у семени льна много и других полезных для женского организма свойств (противоопухолевое, очищение организма, антиоксидантные свойства).

Среди бобовых наиболее рекомендуется чечевица, она содержит максимальное количество белка , а также триптофан, который превращается в серотонин.

Из всех фруктов в абрикосах самое высокое содержание гормона лигнана. Можно есть свежими или сушеными (курага), избавляющие от депрессии эстрогены присутствуют в следующих травах:

* шалфей,

* хмель,

* корень женьшеня,

* арника,

* ромашка,

* липа,

* корень солодки. 

В корал клубе вы можете приобрести замечательный микст из растений- фитомикс для женщин- это продукт, поддерживающий нормальный уровень гормонов и профилактирующий ряд женских болезней!

Все возникающие вопросы (о дозировках, сроках, как вступить в клуб и т.д), а также пожелания пишите в личку @asdot (либо на почту sprosi-vracha@mail.ru), с удовольствием отвечу.

#втему #молодость