Женская молодость
@sprosivrachaРассказывает кардиоревматолог:
Каждая женщина хочет продлить молодость.
Молодость зависит от количества эстрогенов в крови, с возрастом их количество уменьшается.
Признаки снижения эстрогенов:
- депрессия и резкая смена настроения,
- увеличение веса,
- приливы,
- быстрая утомляемость,
- заниженная самооценка и невнимательность к своей внешности,
- снижение личного влечения и чувствительности
Коррекцией гормонального фона медикаментозно занимаются врачи.
И только они могут решить стоит или нет принимать искусственные гормоны. Но каждая женщина может и в качестве профилактики, и для коррекции фона употреблять фитоэстрогены, которые содержатся в продуктах питания.
Такой способ также хорош и для коррекции гормонального фона после беременности и родов, когда резкое падение количества вырабатываемых эстрогенов приводит к послеродовой депрессии и сильному выпадению волос.
Фитоэстрогены действуют значительно мягче и не столь агрессивно.
Есть 3 вида растительных гормонов с эстрогенной активностью: изофлавоноиды, лигнаны и куместаны.
В каких продуктах и растениях содержатся такие гормоны?
Семена льна
Это продукт № 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью). Помимо гормонального действия, у семени льна много и других полезных для женского организма свойств (противоопухолевое, очищение организма, антиоксидантные свойства).
Среди бобовых наиболее рекомендуется чечевица, она содержит максимальное количество белка , а также триптофан, который превращается в серотонин.
Из всех фруктов в абрикосах самое высокое содержание гормона лигнана. Можно есть свежими или сушеными (курага), избавляющие от депрессии эстрогены присутствуют в следующих травах:
* шалфей,
* хмель,
* корень женьшеня,
* арника,
* ромашка,
* липа,
* корень солодки.
В корал клубе вы можете приобрести замечательный микст из растений- фитомикс для женщин- это продукт, поддерживающий нормальный уровень гормонов и профилактирующий ряд женских болезней!
Все возникающие вопросы (о дозировках, сроках, как вступить в клуб и т.д), а также пожелания пишите в личку @asdot (либо на почту sprosi-vracha@mail.ru), с удовольствием отвечу.
#втему #молодость