Зеркало

Иногда общаетесь с человеком, вроде ничего плохого он вам не сделал, но есть в нем что-то раздражающее. Вы стараетесь этого не замечать, отвлекаетесь, уговариваете себя. Но чувства не хотят уходить, требуют своего проживания.

Допустим человек шумно кушает за столом или ему уже 30, 40, 80 лет, а он до сих пор, как ребенок слова коверкает. Сначала это мило звучит, а в какие-то моменты так и хочется сказать – не чавкай или очнись, ты давно повзрослел. Вроде и человека обижать не стоит и самому неприятно, раздражение копится.

Есть одна безобидная техника для разрешения проблемы – Зеркало. Суть ее заключается в том, что в других раздражает именно то, что есть в нас и с чем мы внутренне конфликтуем. На листе бумаги в первом столбике можно выписать обычные действия человека, от которых вам некомфортно. А во втором что вы делаете так же, хотя уже давно пора от этого избавится. Пусть человек всё-таки чавкает / а вы, например, иногда так увлекаюсь вкусом еды, пытаетесь уловить все ингредиенты, смакуете и от этого издаете шумные звуки. В одиночестве вы не обратили бы на это внимание, но в компании улавливаете на себе шутливые взгляды и вам неловко.

Дальше решаете свою проблему со звуками концентрацией на поведении за столом или делаете это своей фишкой. Эпатажем восхищаются, неуверенность засмеивают. Поработав над собой, психологическое поле подействует на человека. В первом случае он перестает это делать, во втором вы не будете это замечать. Эффект становится заметен сразу, как только вам будет виден внутренний конфликт.

Все что осознанно, уже не сможет стать бессознательным.

#текстурапро #текстурапро16