Здравствуйте!

🍥 Упражнения для позвоночника, если вы в пути!

Продолжается сезон отпусков 😉 и если вы когда-нибудь ехали на поезде или перелетали на самолете, то явно чувствовали на себе все "прелести" от таких поездок.

👉 Спина затекает, ноги устают, накапливается общее утомление и так далее. Чтобы поездка была более интересной и полезной для вашего здоровья 😍, предлагаю вам использовать небольшой комплекс простых упражнений.

👉 Их вы можете выполнять в поезде и часть в самолете. Благодаря такой простой и эффективной разминки, вы улучшите кровообращение мышц всего тела, разомнете все связки и суставы позвоночника, а также снимите усталость и поднимите себе настроение.

И так, смотрим видео и выполняем вместе со мной 😊

⏩⏩ https://goo.gl/5Xsqc1