Здоровье.

На здоровье, по-моему, люди должны уделять много внимания. Обуславливается это тем, что люди прямо зависят от него. Нужно уметь дружить со своим телом.

Здоровое питание, физические нагрузки, йога и тому подобное — это не только способ привести себя в порядок и выглядеть хорошо, но и вклад в ваше будущее.
Посмотрите на людей, у которых уже после тридцати пяти нет сил, которые имеют большое пивное пузо, а сами они деградируют у телевизоров. У любого человека есть шансы стать такими же.
Ты не собираешься жить до такого возраста? Брось! Время улетит не заметно.
О чём я тут пишу? Вы же прекрасно знаете, что активность мозга повышается, если вы двигаетесь больше, укрепляются мышцы, нервная система, сердце, сосуды. Если вы физически активны — ваша молодость будет дольше.
Активность — это не только походы в фитнес-клуб, а так же простые прогулки, плаванье, какие-то подвижные игры.

За питанием тоже нужно следить, чтобы удовлетворять потребности организма. Ты не продержишься, к примеру, только на твёрдой пище, или острой, или только на полуфабрикатах.
Правильный сон, как и предыдущие пункты, способствует повышенной продуктивности. Стоит спать только ночью и столько, сколько требует ваш организм. Но опять же, старайтесь экономить время: ели встаёте после семи часов сна, но при этом после такого бодры почти весь день — спите семь часов.

В общем, не думаю, что я что-то сказала здесь новое для вас. Просто помните об этом.

#бесполезные_статьи