Завтрак

🔥 Косметологи, диетологи и другие специалисты в сфере медицины доказали положительное влияние определенных продуктов на организм человека, которые необходимо употреблять на завтрак. Если вы точно будете придерживаться этих правил, то уже очень скоро заметите, что ваше лицо приобрело более здоровый и свежий вид, ежедневное раздражение постепенно уходит, а окружающие все больше делают вам комплиментов. 

☝ Но что именно необходимо съедать на завтрак, чтоб ваше лицо и тело стали здоровее и красивее? 

✨ Вашему вниманию предлагается список продуктов, которые вы должны внести в свой ежедневный рацион. Вы можете эти продукты комбинировать между собой, а также готовить из них легкие простые блюда. Откажитесь утром от жареной и жирной пищи. Например, если вы привыкли есть на завтрак яичницу, то лучше замените ее отварными яйцами. 

✨Следующие продукты помогут вам лучше выглядеть и чувствовать себя отлично на протяжении всего дня. 

🍅1. Бананы.🍆 2. Черный чай с медом и лимоном. 🍇3. Творог 🍉

4. Запеченная или отварная рыба 🍊5. Пюре с домашней сметаной 

🍌6. Цельнозерновой хлеб 🍎7. Клубника 🍏8. Орехи 🍑9. Яблоки 

🍉10. Овсяная крупа 🍍11. Сухофрукты 🍒12. Оливки или маслины 

🍓13. Сыр 🍅14. Домашнее молоко 🍌15. Брынза 🍍16. Небольшой кусочек бекона 🍇17. Болгарский перец 🍆18. Огурец или помидор

 ☝ Регулярно завтракайте блюдами из этих продуктов и уже через несколько недель вы заметите изменения в вашей внешности. Такое питание отлично подойдет даже детям и вашему мужу, поэтому готовьте быстрый, простой и полезный завтрак для всей семьи.