Зависимость

Грустный мужчина заходит в магазин:

- Здравствуйте, вы меня помните? Я у вас вчера шарики покупал.

- Узнаю. Вам ещё шариков?

- Нет. Я к вам с жалобой - они бракованные. 

- В чём дело - воздух не держат? 

- Да нет, с этим всё в порядке. 

- А что тогда? 

- Не радуют они меня…

Покупательский экстремизм? 

Нет, это синдром дефицита удовлетворенности. 

В продолжении темы дофамина расскажу о знакомом многим состоянии – синдроме дефицита удовлетворенности (Reward Deficiency Syndrome (RDS)). 

Этот термин ввел Kenneth Blum и его группа еще в 1996, доказав связь дофаминового D2 рецептора и возникновения зависимостей. 

(The D2 dopamine receptor gene as a determinant of reward deficiency syndrome. J R Soc Med 89: 396-400.).

При развитии этого состояния вам трудно получать удовольствие от повседневных дел, поступков, отношений. 

Все перестает радовать, кроме мощных гиперстимулов (зачастую опасных или извращенных), а если что-то задевает, то радость быстро улетучивается. 

Все очень просто – чем сильнее, чаще и продолжительнее вы стимулируете свою дофаминовую систему удовольствий, тем меньшее количество дофамина она впоследствии вырабатывает. 

Поэтому после сильной стимуляции любого рода (химическая, пищевая, сексуальная и др.) наблюдается дисфория и агедония. 

На их фоне хочется снова взбодрится и вуаля – вы попадаете в порочный круг. 

Ученые установили, что переедание и химическая зависимость имеют один и тот же дофаминовый механизм. 

Поэтому для восстановления дофаминового баланса важна не стимуляция его выработки, а наоборот, снижение. 

Минимум визуальной, химической, сексуальной, пищевой стимуляции. 

Поэтому группа Блума для лечения зависимостей и использует такие подходы как низкогликемическая диета (чем меньше инсулина, тем меньше и дофамина), медитации и т.п. 

Питание очень значимо влияет на наше психическое состояние, не случайно чревоугодие – это один из смертных грехов. 

(Dopamine and glucose, obesity, and reward deficiency syndrome Front Psychol. 2014; 5: 919.)