Запеченная куриная грудка с йогуртом и чесноком.

на 100грамм - 106.61 ккал Б/Ж/У - 20.48/1.86/2.04

Ингредиенты:

• Куриная грудка -1 кг

• Йогурт натуральный - 150 г

• Соевый соус - 10 г

• Чеснок - 20 г

• Укроп - 10 г

• Специи - по вкусу

• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Грудку порезать на куски, залить йогуртом, добавить пропущенный через пресс чеснок, соевый соус, травы. Оставить мариноваться часа на три, можно на ночь. Выложить грудку вместе с маринадом в форму для запекания, закрыть фольгой.

Поставить в разогретую духовку на 30 минут.

Приятного аппетита!