Заголовок

Здравствуйте!

Не хочу выглядеть банальным, но меня очень воодушевляет тема здорового образа жизни. Об этом написано куча статей и снята огромное количество видео. И тем не менее я знаю, что каждый день, в свои любимые браузеры, народ забивает фразы типа «здоровый образ жизни», «как бросить курить», «правильное питание», «спорт», «витамины» и так далее.

Я, в прошлом, курильщик с 37-летним стажем. Всю жизнь ел все подряд, никогда не дружил со спортом, курил по пачке в день и считал что так должно быть.

Но пришло время, пока я начал понимать, что пора что-то менять. Это понимание пришло не случайно. За несколько лет до этого происходили события, которые повлияли на моё мышление и я начал задумываться — жизнь почему-то идет в ту сторону, но никак не обратно! И первое что мне пришло в голову — это бросить курить! Это была такая амбициозная мысль, которая не давала мне покоя несколько лет. Я долго думал об этом, представлял себя в образе курящего и некурящего, применял успех на курящих людей и видел что успешные люди никто не курят.

https://www.youtube.com/watch?v=Y_mnZFdwjwU

И был день, когда я бросил курить! Я тогда находился в Турции на учебном семинаре и перед Турцией дал себе слово, что по приезде домой я больше не закурю. Я приехал домой и переспав ночь, на утро подумал — «Вот это я влип!» И кто меня дёрнул дать обещание?! Но слово дал, значит надо выполнять.

Сегодня я уже несколько лет не курю, но возник другой вопрос — набор веса. Мне об этом никто не говорил. Оказывается, когда ты бросаешь курить, ты незаметно для себя, набираешь калории. Причём тебе кажется, что ешь точно также, но весы не обманешь. С 80 килограммов вес у меня вырос до 103, буквально за несколько месяцев. Это было печально и забавно, потому что я никогда не думал что буду работать над этой проблемой. И тогда я впервые задумался о том, что нужно идти в спортзал. Я пошел. Это был первый опыт такого рода в моей жизни, когда с помощью физических нагрузок я существенно за короткий срок сбросил свой вес. Причём, в моём случае, мне понадобился комплексный подход — это и подсчёт калорий и физические упражнения. Первые 3 месяца в зале мне ничего не дали, притом что я очень упорно тренировался.