Задание 5

Улучшение зоны декольте  

Доброе утро, мои красавицы! 

Чтобы мы всю жизнь смело носили открытые платья и сарафаны, гордились своей грудью и шеей делаем следующие упражнение. 

1. Плотно кладем руки на грудину (зона декольте). Прям прилипаем к мышцам сквозь кожу. 
2. Медленно и уверено поднимаем руки с мышцами и грудью максимально вверх. 
3. Опускаем голову к ключицам и рукам. 
4. Тянем руки и подбородок друг к другу 30 секунд. 
5. Медленно и платно растягиваем переднюю поверхность шеи. 
6. Для пущего эффекта можете сделать лимфоденаж (тот, что мы любим делать после рамки). 10 выдохов с нажатием надключичных зон. 

День начался!