Задание 2
Antoninainlife
Срок выполнения задания 1 день. Суть понять и научиться пить достаточное количество воды.
- Скачиваем приложение для подсчета воды Water Balance или любое другое для вас комфортное.
- Покупаем для себя красивую бутылку из качественного пластика или стекла, она станет вашей спутницей на долго и поможет не забывать пить воду.
- Ставим напоминание в программе.
- Считаем свое нужное количество из расчета 30мл на 1 кг веса. С уменьшением веса корректируем мл. Если вы болеете, то норма воды увеличивается до 50-60мл на 1 кг веса.
- Делаем снова свои замеры и взвешиваемся.
- Если появляются вопросы или неприятные ощущения, то пишем мне в личные сообщения или в общий чат.