Задание

Задание сегодня простое:

• пробуем делать вакуум (после еды должно пройти минимум 2-3 часа);

• вводим эту привычку в наш дневной список дел;

• делаем сегодня пару упражнений на пресс в домашних условиях для ещё большего эффекта.

• кушаем сегодня полезную еду и пьём много воды для правильного пищеварения!