«Я успешен и богат, потому что счастлив». Ричард Брэнсон — о том, как стать счастливым в 2018 году
Хастлер
Каждый четвертый человек в мире сталкивается с психологическими проблемами: по данным Psychology Today, 15 млн американцев каждый год сталкиваются с депрессией. Поэтому Penguin Random House UK, одно из крупнейших издательств в мире, публикует книгу «Дорогой незнакомец» (Dear Stranger), которая призвана помочь оказавшимся в сложной ситуации людям. Одним из ее соавторов стал глава Virgin Group Ричард Брэнсон.
Авторы книги составили письма, адресованные абсолютно незнкомым людям. Они надеются, что во время сложного периода в жизни их советы помогут справиться с проблемами и не чувствовать себя одиноким. Письмо Брэнсона подходит для того, чтобы пересмотреть планы на 2018 год и задуматься о том, на каких вещах стоит сфокусироваться.
ИЗ ПИСЬМА РИЧАРДА БРЭНСОНА
«Дорогой незнакомец!
Мы не знаем друг друга, но я слышал, что сейчас тебе тяжело, и поэтому хочу помочь. Я буду честен и сразу скажу тебе, что счастье — это то, чего достоин каждый, а не избранные везунчики. И оно может стать твоим, если ты согласен немного подождать.
Нервничать, грустить и бояться — нормально, со мной часто такое случается. Всю жизнь я постоянно сталкивался со своими страхами: я был на волосок от смерти, видел, как уходили те, кого я любил, как мои близкие теряли бизнес, слышал, как меня критикуют. Мое сердце было разбито, и не один раз.
Я знаю, что мне повезло жить необыкновенной жизнью. Многие скажут, что счастье мне принесли успех в бизнесе и деньги. Но это не так. Все наоборот. Я успешен и богат, потому что счастлив».
Брэнсон объясняет, что человек должен по-новому посмотреть на свою жизнь и на то, что может сделать его счастливым.
1 Забудьте о списках с делами
Составлять список дел, которые должны сделать вас счастливым — путь к провалу, пишет предприниматель, потому что счастье — не про «делать», а про «быть». В начале 2018 года не стоит составлять список дел: лучше перечислить то, каким вы хотите быть и что хотите чувствовать. «Мир ждет от вас, что вы станете писателем, доктором или премьер-министром. Но действия, которые вы будете предпринимать для достижения этих целей, не принесут вам счастья — только моменты радости и удовлетворения. Поэтому просто остановитесь: подышите, позаботьтесь о здоровье, проведите время с семьей и друзьями», — пишет Брэнсон.
2 Научитесь останавливать время
Брэнсон никогда не скрывал, что любит рисковать. В 1997 году, когда предприниматель совершал трансатлантическое путешествие на воздушном шаре, он чуть не погиб. По словам Брэнсона, с тех пор он ни на минуту не расстается с мыслью о том, насколько коротка жизнь человека.
«Если вы научитесь ценить моменты, счастье придет само. Поверьте моему опыту. Я построил бизнес-империю, был на сотнях потрясающих вечеринок и встретил множество удивительных людей. И самыми лучшими были моменты, когда я останавливал время и просто наслаждался. Потому что такие моменты позволяют увидеть вещи в перспективе», — объясняет Брэнсон.
3 Сделайте счастье привычкой, а не целью
Часто люди чувствуют себя несчастными, потому что не могут контролировать абсолютно все в своей собственной жизни. Потеряв контроль над мелочами, они пытаются снова стать счастливыми и бросают на достижение этой цели все силы. «Не нужно искать счастья, когда вам плохо. Счастье — не цель, а привычка. Сфокусируйтесь: постарайтесь каждый день дарить любовь, быть благодарным, помогать другим людям. И каждый день наблюдайте за своими мыслями», — советует Брэнсон.