Я еще люблю своего бывшего... 5 признаков того, что Вас еще не отпустили прошлые отношения.

Я еще люблю своего бывшего... 5 признаков того, что Вас еще не отпустили прошлые отношения.

Дядюшка Фрейд


Расставание всегда причиняет много боли, и поэтому тем, кто переживает разрыв отношений или развод, хочется побыстрее выйти из этого тяжелого состояния, и они начинают стремительно искать себе замену. И эти замены в конечном итоге приводят к таким же ошибкам в отношениях, которые были с бывшим партнером. Часто люди выбирают другие способы борьбы с сердечной болью, прибегая к различным психоактивным веществам - сигаретам, алкоголю, что тоже приводит к печальным последствиям. Ведь в это время им настолько плохо, что они не могут остановиться, пока их не отпустит, и они доводят себя до алкогольного отравления, или в худшем случае, до алкоголизма. Подобные способы бегства - не лучший выход из ситуации, ведь опыт, полученный в итоге, будет только негативным.

Из отношений выйти трудно, больно, долго, и порой даже в новых отношениях, эмоциональное расставание с бывшим партнером еще не завершилось. Я расскажу Вам, как понять, что Вы еще держитесь за прошлые отношения, и объясню, что с этим можно сделать.

1. Вы стремитесь увидеться с бывшим партнером.

Основная задача расставания - стать с бывшим партнером чужими людьми. Единственное, что может усложнить расставание, это когда у Вас с партнером есть общий ребенок, в этом случае Вы и Ваш бывший муж (жена) будете оставаться его родителями. Но и это можно пережить и привести Ваши отношения к сотрудничеству по вопросам воспитания и содержания ребенка. Если же общих детей нет, но Вы все еще хотите встретиться с бывшим партнером, то это значит, что Вам важно сохранить эти отношения, и тем самым, происходит отрицание действительности. В итоге, от непреодолимой тоски, Вы все-таки с ним встречаетесь, и после встречи, к Вам вернулось чувство тоски и отчаяния. Отрицание происходящего не приносит ничего хорошего, а бывшие партнеры редко остаются хорошими друзьями. И лучше какое-то время не встречаться, чтобы переосмыслить отношения и перестроить роли в своей голове. Когда Вы уже не будете чувствовать такой тяги к человеку, и в голове все более-менее устаканится, можно снова начать с ним общаться и дружить, тогда это уже не будет приносить боли и внушать иллюзии.

2. Вы злитесь на родственников и друзей бывшего партнера.

Вы осуждаете друзей, которые повлияли на него/нее, и этим подвели к разрыву отношений, злитесь на человека, с которым у бывшего партнера начался роман, и из-за него вы расстались. Такие чувства можно понять, но, если они есть, это может говорить о том, что эмоциональное расставание еще не завершилось, потому что ответственность за отношения не вернулась к Вам и Вашему бывшему/бывшей.

Если Ваш партнер предпочитал проводить свободное время с семьей, а не с Вами, это не значит, что родители его принуждали к этому, он сам решил, что хочет быть с ними в свой уикенд.

И если Ваша девушка ушла к другому, то Вам должно быть все равно, что это за человек, она просто приняла решение быть не с Вами. Это больно, грустно и обидно, но так оно и есть, и ее никто не заставлял.

3. Вы всегда обсуждаете его/ее.

Если Вам хочется узнать о жизни бывшего партнера, это значит, что Вы еще не пережили расставание, эти отношения настолько важны, что мысленно их продолжаете.

Но если Вы начинаете злиться на своего бывшего/бывшую, вспоминать прошлые ошибки и обиды, нанесенные им, этому можно только порадоваться, ведь это означает, что Вы на несколько шагов впереди. Злость помогает понять, что привело к ухудшению отношений и расставанию, и помогает вылить наружу свои эмоции.

Но гнев не стоит изливать на бывшего партнера, ведь это приведет к продолжению отношений, которые будут сопровождаться постоянными конфликтами. Лучший выход из этой ситуации - друзья, но только те, которые действительно готовы Вас выслушать и разделить Ваши эмоции. Пожалуйтесь им, попросите посочувствовать, попросите пожалеть Вас, если вдруг нахлынет чувство вины и сожаления.

Такое общение может быть полезным, ведь в нем Вы увидите свои ошибки и извлечете уроки на будущее. И не забывайте, что Ваш партнер нес ровно половину ответственности за отношения, и, возможно, причина была в нем, но это не значит, что его нужно винить во всем. Это поможет Вам в будущем выбрать человека, который будет более надежным, отзывчивым и приятным.

4. Вы постоянно мониторите своего бывшего/бывшую в социальных сетях.

Из-за появления соцсетей очень сложно забыть про бывшего партнера, и отношения, которые были с ним. Самый лучший и надежный способ, чтобы легче пережить расставания - отписаться от аккаунта своего бывшего/бывшей и удалить его/ее из друзей. Это избавит Вас от соблазна зайти и посмотреть, как он/она живет и чем занимается. Если же желание слишком велико, спросите себя: почему мне это так важно?

Скорее всего у Вас еще остались чувства к бывшему партнеру - злость, обида, ревность, а может и любовь. Но поймите, вы сейчас уже не вместе, и злитесь или обижаетесь Вы на что-то в прошлом. Отношения прошли, жизнь и поступки бывшего/бывшей уже не должны Вас беспокоить и вообще вызывать какие-то чувства.

5. Вы все время сравниваете бывшего партнера с нынешным.

Если Вы говорите себе и окружающим, что новые отношений лучше, или же, наоборот, жалеет об утраченных возможностях, значит, расставание не завершено. Чем больше обид было к бывшему, тем лучше новый партнер будет выглядеть в Ваших глазах.

Чаще всего это приводит к проблемам в новых отношениях и к снижению Вашей самооценки.

Что делать в этой ситуации?

Обязательно нужно прожить болезненные чувства, которые оставило расставание с любимым человеком. Не игнорировать их, не стараться заткнуть кратковременными интрижками и залить алкоголем, просто погорюйте, посидите дома, поплачьте в подушку, просматривая романтические мелодрамы. Не бойтесь застрять в этих чувствах, когда Вы их проживете, они пройдут. Если же совсем плохо, можно обратиться за помощью к психологу. Лучше пережить эту боль, чем в новых отношениях опять попасть в травмирующие ситуации. Также хороший вариант - дневник, в котором Вы можете написать о своих чувствах и обидах к бывшему партнеру, вспомнить, что было хорошего и плохого, и тем самым вылить свои эмоции на бумагу. Это очень помогает завершить отношения.


Report Page