Работа с непринятием внешности

Цель: принять свою внешность

Попросить клиента подойти к зеркалу , пусть посмотрит на себя, скажет всё ,что хочет сказать своему отражению.

Вопрос:

• Сейчас ты чьими глазами на себя смотрела? 

Допустим клиент произнесла" мамиными".

1. Разделить мамино и своё.
2. Отдать маме мамино. Если по роду, к примеру дочь похожа на отца, а мать его ненавидит и гнобит дочь...или если углубляться- выяснить почему мама не принимает дочь, что за этим стоит, простить, принять;
3. Принять себя. Пойти в детство или с внутренним ребёнком поработать по принятию себя.

 Часто "кризис среднего возраста", так называемый, может быть провокатором или вторичной выгодой - неуспехи (итог половины жизни),потому что некрасивая.

1. Здесь важно найти "плюсы" - именно вторичные выгоды некрасивой внешности.
2. Нарисовать 2 образа : один - я такая какая есть сейчас ( чувства, эмоции, успехи....) и второй " идеальный" - какой хочу быть, и если я буду такой, что будет ( чувства, эмоции , успехи).
3. Прийти к выводу, что нос картошкой не влияет на успехи ни в каких сферах. Влияет внутреннее состояние.

Больше техник и упражнений на канале "Копилка психолога" в телеграмм. Подписывайтесь 👉🏼 @Admaker_biblio_bot