Wtf
Peixes que vivem nos lagos que ficam dentro de cavernas escuras acabam por ficarem cegos, sabia?
Oi, Tatiana aqui, tudo bem contigo? É, hoje o e-mail é bem sério… assunto de extrema importância pra você melhorar sua visão.
Minha missão até o final deste e-mail é fazer você aposentar os óculos escuros com segurança, tranquilidade e te convencer sobre a importância da luz do Sol pra sua saúde como um tudo.
Ainda tenho um desafio extra de fazer sumir também o seu medo, caso você tenha, de que a luz do sol prejudique de alguma forma seus olhos..
Como missão dada é missão cumprida, vamos lá…
Já dizia Meir Schneider (idealizador do método Self-Healing), e agora também médicos mais atualizados: "Tome cuidado com o medo do sol"
Somos serem diurnos. Acordamos e vivemos à luz do sol e dormimos a noite no escuro. Nossos olhos são capazes de se adaptar às diferentes frequências de luz, e a luz Ultravioleta é essencial para a existência da vida neste planeta.
Nossas pupilas (as meninas dos olhos) são orifícios por onde penetra a luz nos olhos. Elas fecham e abrem com o movimento da Íris (parte colorida do olho), uma estrutura maravilhosa que permite este movimento de contração e dilatação da pupila.
A luz contrai a pupila, e a escuridão a dilata, ou seja, é a mudança constante de luminosidade que faz com que este sistema funcione perfeitamente. Os óculos de sol mantêm nossas pupilas dilatadas, pela falta de luz, e com o tempo, a sensibilidade ao sol aumenta, assim como a dificuldade de foco e a visão noturna.
Usando os óculos escuros seus olhos vão perdendo aos poucos a capacidade inata de se adaptar às diferentes intensidades de luze assim a dependência dos óculos de sol só aumenta.
Vira um Ciclo vicioso, sabe? E bem perigoso também. Usa-se os óculos porque a luz do sol incomoda ou algo do tipo, com o uso as pupilas ficam ainda mais fracas, o que faz usar ainda mais os óculos escuros, que enfraquece a pupila, e por aí vai...
Meir explica também em seu livro "Saúde Visual por toda a vida", que nós temos praticamente um óculos escuro dentro dos olhos, um pigmento que escurece a luz em uma das camadas da retina, que é a melanina. O fato de utilizarmos os óculos de sol inutiliza por vezes a função desta camada, tornando estes pigmentos ineficazes.
Nossos olhos precisam da luz do sol, nosso corpo também. Ela é uma luz curativa, antibiótica natural, que contém todas as cores, que regula nosso sistema endócrino, ou seja, nosso crescimento, comportamento sexual, apetite, temperatura, metabolismos, humor, sistema sono e vigília, e a produção da Vitamina D, tão essencial à formação óssea e prevenção de muitas doenças. Recomendo a leitura do livro "Luz, a medicina do futuro" de Jacob Liberman, pois um parágrafo aqui é realmente muito pouco para descrever os benefícios da luz do sol.
Já está mais que comprovado cientificamente que pessoas que não ficam ar ao livre têm muito mais probabilidade de desenvolver miopia. Estes estudos foram divulgados pela BBC, eu escrevi detalhes sobre ele em um outro artigo, se tiver interesse acesse AQUI
Bom, Usando aqui agora meus súper poderes de leitura de pensamento….Eu sei agora o que está passando pela sua cabecinha…. Rsrs olha só como eu sei:·
Mas Tati, e o câncer de pele, a Catarata e Degeneração macular, não são causados pelo sol?
Não, definitivamente não!!
A National Council for Prevention of Cancer nos Estados Unidos recomendam que as pessoas tomem sol para prevenir o câncer de pele. É isso mesmo. A falta da exposição moderada da pele ao sol, ou o uso excessivo de protetor solar faz com que a Melanina da pele diminua, ou seja, sua pele ficará mais sensível e com maior probabilidade de desenvolver o câncer.
Mais do que isso… Essa pesquisa aqui é demais, uma aliada e tanto nessa minha missão de hoje:
Pesquisadores estipularam o uso de óculos escuros aos nativos de uma ilha na Austrália, e pasme, após um período verificou-se que os nativos desenvolveram queimaduras na pele. Isso aconteceu porque a luz que chega aos olhos também estimula a produção da melanina na pele, e protege contra queimaduras solares. Usando os óculos de sol deixamos não só os olhos, mas também a pele enfraquecida, veja que loucura isso.
Não existem estudos conclusivos que associam Catarata, Degeneração macular ou Pterígio à exposição à luz do sol.
Você tem conhecimento sobre pesquisas que comprovam que os trabalhadores rurais, ou então pessoas que moram em regiões com maior incidência de luz solar desenvolvem mais problemas visuais? Não, nem eu, e Porque? Porque não existem.
Em contrapartida, ultimamente brotam estudos sobre os benefícios da Vitamina D, e a incidência de depressão, suicídio e problemas visuais em países de pouca incidência da luz UV.
É claro que bom senso é fundamental.Minha intenção não é que você ao ler este e-mail fique exposto ao sol das 12:00 às 14:00 ininterruptamente para fortalecer seus olhos e a pele. Com certeza se desenvolveriam queimaduras, e mal estar.
O problema é fugirmos do sol todas as vezes que ele aparece. Passarmos dias, e até semanas sem nos expor ar ao livre, e quando por ventura isso acontece usamos óculos escuros e uma série de parafernálias na pele.
Meu súper poder leitor de mentes está em ação novamente….Mas, Tati, como eu faço se eu tenho muita sensibilidade a claridade?
É pra ja!!
Gravei um vídeo exatamente falando sobre como resolver esse problema na causa e definitivamente guardar os óculos de sol na gaveta, assiste que você vai gostar:
Link para assistir ao vídeo e resolver a sensibilidade a claridade.
Termino este e-mail com minha história pessoal, e já peço desculpas por ter me alongado muito, viu, mais hoje não tinha jeito, tinha que falar tudo isso pra você.
No início da fase adulta eu me vi completamente dependente dos óculos escuros…
Estava em uma época de muito estudo na faculdade, stress, e então colocava os óculos logo que saia da garagem com o carro, e eles ficavam comigo a todo o momento para uma possível saída externa. Se eu por acaso esquecesse em casa e saísse ao sol meus olhos se enchiam de lágrima, e eu franzia todos os músculos do rosto no intuito de compensar a fraqueza de minhas pupilas, causando enxaquecas terríveis.
Foi quando conheci os exercícios visuais em 2004…
No início achava que não seria possível ficar sem os óculos de sol, mas persisti, principalmente com o exercício de ensolar os olhos, o Sunning, aliás eu falo desse exercício no vídeo, mas aqui pra você que está na lista Vip eu trago também o link direto pra facilitar que você aprenda e pratique hoje mesmo se puder ok?
Logo na primeira semana de prática já senti alguma diferença. A necessidade já não era tão grande e até as cores ficaram mais intensas. Ao longo das próximas semanas minhas enxaquecas diminuíram consideravelmente, e sem perceber eu comecei esquecer meus óculos de sol em casa.
Eu dirigia pela estrada de Araraquara até São Carlos, onde ficava a Universidade Federal, e por vezes no meio do caminho me dava conta de que havia esquecido meus óculos escuros de novo. E não demorou muito já estava completamente adaptada à luz do sol novamente.
O que parecia impossível foi simples de conseguir. Hoje praticamente não uso os óculos. Para falar a verdade nem me lembro da última vez que os coloquei.
Existem centenas e centenas também de relatos de alunos que antes eram muito dependentes dos óculos de sol, e que simplesmente evitaram o uso, exercitaram os olhos por poucos dias, e agora estão enxergando melhor, sem dependência alguma dos óculos escuros.
Sei que muitas vezes você ouviu exatamente o contrário, mas repense, reflita, se informe…
Na saúde, assim como em todas as áreas, tudo se atualiza, informações que parecem verdades absolutas caem por terra quando analisamos profundamente pesquisas e entendemos que existem fins comerciais muito fortes envolvidos no processo.
E aí? Cumpri minha missão?
Convenci você de que o Sol é um dos seus maiores aliados na melhora natural da visão?
Tô sentindo aqui que sim hein. Se sobrou ainda alguma dúvida experimente o exercício Sunning, depois dele tenho certeza de que você vai amar a luz do Sol, sem medo de ser feliz.
Um abraço iluminado pra você
Tatiana
PS: Caramba Tati, que e-mail longo… rsrs é mesmo, hoje me empolguei, mas vale a pena ler viu, te garanto que cada palavra aqui vai te ajudar muito a melhorar a visão.
PPS: Domingo, dia 18 vou te mandar um e-mail muito especial, contando como foi um dos dias mais intensos, felizes e iluminados da minha vida… Meu marido Renato não gostou muito dessa idéia de eu compartilhar isso com você, mas eu considero você da minha família e vou compartilhar sim, rsrs, depois eu me entendo com ele.