ВЫСЫПАТЬСЯ

Достаточно ли ты себя любишь, холишь и лелеешь? Ведь ты у себя одна, помнишь?

Согласно философии пирамиды счастья - этот момент относится к основанию, фундаменту - собственной удовлетворённости мастера.

Хочу сказать про одно из проявлений любви к себе, с моей точки зрения.

Это ВЫСЫПАТЬСЯ.

И не "КУДА" 😄, а "ЧТО" - достаточно спать 😴.

Поднимите руку, для кого тема актуальна ✋🏻.

И следующая картинка как нельзя кстати про меня 😆.

Есть два типа: те, кто вырубается, когда потратил всю энергию за день и те, кому нужно себя укладывать в кроватку по режиму (это мой случай).

Причём мне не уснуть, лишь закрыв глаза, как это бывает в первом случае, мне нужно настроиться 😀. Ритуалы там всякие перед сном, процедуры, хорошее чтиво, дабы успокоить мозг - вот это моя тема 🤓.

Ещё есть очень не удобное свойство : если не укладываться тогда, когда клонит ко сну (а это обычно часов в 22), то через час-два спать уже не хочется. Но надо 😄. И тогда уснуть не получается, при этом бодрости особо нет, да и время на сон сокращается в обратной прогрессии 🤷🏻‍♀️.

А вот что думают по поводу женского сна специалисты

И доводы в копилку пользы раннего отхода ко сну

Подводя итог: проявляйте к себе Любовь ❤️ через гармоничный отход ко сну.

Канал телеграмм про инстаграм 

t.me/bminsta

Канал "Я БьютиМастер"

t.me/bmhappy

Чат

t.me/bmhappy_chat