Возвращение)

Прошёл год. Сейчас я примерно в том же весе, что и тогда) хотя к зиме я отъелась до обратных 61, к лету похудеть стимула не было, а похудела обратно в июне я только из-за болезней, сначала вирус, потом кишечка.. Сейчас осознанно возвращаюсь сюда, чтобы подсушить тело.. до желанных 47-48. Дети подросли, с ГВ закончила. Начинаю двигаться к цели. Так что проблемы две: похудеть и удержать вес. но начнём с первой) надо менять пищевые привычки и возвращать кардио-нагрузки. Ещё в планах попробовать протеин. Сладкое заменяю сухофруктами и цукатами. От мучного отказ. Больше белка. Больше воды. Больше овощей. Меньше углеводов. Подсчетом калл не хочу заниматься. Как-то такие мысли. Первая цель: к 1.09 - 55 кг. За 14 дней -1,7 кг.