Возраст

Физкульт привет всем, товарищи.

Спортом занимаются люди всех возрастных категорий. И поэтому мне хочется немного поговорить на эту тему.

Мы все прекрасно понимаем, что наша физическая активность прогрессирует вплоть до +-35 лет, ты бодр и полн сил, готов покорять новые вершины. Это возможно и после 35…

Огромное количество спортсменов нам доказывают это, не перестают удивлять и люди в "возрасте". Но занимаясь спортом, или тяжёлыми физическими нагрузками после 40 - нужно более трепетно относиться к своему здоровью.

Следить за питанием, жёсткая диета может пойти во вред, когда молодому она только в пользу. При этом жёсткая диета - не означает 1 прием пищи в день, или употребление одного лишь белка (многие это практикуют)...

Без фанатизма нагружать свой организм, нужно помнить: организм имеет свой ресурс, и его деятельность затормаживается, поэтому вам необходимо немного больше времени, и тот результат, которого вы достигали в 20 лет за 1 месяц, будет немного позже.

Но стоит учесть: те, кто в молодости занимался спортом, в возрасте достигнут больших результатов. Но в любом случае, люди ведущие активный образ жизни - выглядят космически в сравнении с их неспортивными одногодками.