Вопросы

1. Будете ли вы слушать человека, если он говорит не по существу?

а) мне не составляет труда выслушать человека – 2 балла;

б) только ради приличия не прерву его на полуслове – 1 балл;

в) буду нервничать и постараюсь как можно скорее избавиться надоедливого собеседника – 0 баллов.

2. Как быстро вам удается справиться с негативными эмоциями?

а) справляюсь с ними практически сразу, не заостряя внимание на неприятных моментах – 2 балла;

б) проходит 1–2 дня, а порой и неделя, прежде чем я переживу это – 1 балл;

в) порой месяцами или годами не могу успокоиться – 0 баллов.

3. Как вы решаете проблемы?

а) у меня нет проблем – 2 балла;

б) могу переживать очень долго – 0 баллов;

в) иногда мирюсь с ними – 1 балл.

4. Составляете ли вы план на день?

а) чтобы выполнить задуманное, мне не нужны никакие планы – 2 балла;

б) план помогает мне решить все задуманное – 1 балл;

в) без него я ничего не успеваю – 0 баллов.

5. Как много времени вы уделяете лично себе?

а) могу позволить себе 2 часа – 2 балла;

б) только 1 час – 1 балл;

в) так много дел, что на себя просто нет времени – 0 баллов.

6. Каков ритм вашей жизни в последнее время?

а) я веду размеренный образ жизни – 2 балла;

б) умеренный – 1 балл;

в) кручусь, как белка в колесе – 0 баллов.

7. Какие чувства вы испытываете, находясь в дорожной пробке?

а) стараюсь как-нибудь занять себя – 2 балла;

б) все это очень утомляет, но другого выбора нет – 1 балл;

в) постоянно нервничаю – 0 баллов.

8. Раздражают ли вас родные и близкие?

а) практически никогда – 2 балла;

б) порой выводят из равновесия – 1 балл;

в) довольно часто – 0 баллов.

9. Не кажется ли вам, что вы все время куда-то опаздываете?

а) такая мысль никогда не приходит мне в голову – 2 балла;

б) даже если и опаздываю иногда, меня это не очень беспокоит – 1 балл;

в) жизнь – это постоянная гонка – 0 баллов.

10. Думаете ли вы о своих проблемах?

а) стараюсь решить их побыстрее, чтобы забыть – 2 балла.

б) заранее думаю не только о них, но и о способе их решения – 1 балл;

в) проблемы настолько поглотили меня, что по ночам трудно уснуть – 0 баллов.

А теперь подсчитайте результаты.