Бизнес как спорт: чему поучиться у «железного человека» Владимира Волошина
X5 Retail Group
В офис Х5 Retail Group регулярно приходят интересные люди, которые добились успеха в самых разных сферах. Они выступают перед сотрудниками на проекте «Особая среда».
В одну из «особых» сред к нам пришёл Владимир Волошин, управляющий партнёр Newman Sport & Business Consulting сооснователь Ironstar и спикер TED. В 2017 году Владимир стал первым россиянином, преодолевшим пятикратный Ironman* — 19 км плавание, 900 км вело и 211 км бег!
На «Особой среде» Владимир Волошин рассказал о хобби как источнике развития, необходимости тренировок на выносливость и 10 вопросах для достижения наилучшего результата.
Прожитый день обмену и возврату не подлежит
Средняя продолжительность жизни в России — 70 лет, то есть всего 25 550 дней. Если вам больше 35 лет, то вам осталось, в среднем, 12 775 дней. 40% времени — на сон, еще 40% времени вы просидите и простоите. И на источник энергии — на спорт и активную жизнь — остаётся всего 20%. Поэтому нужно помнить о ценности каждого дня, упущенные сутки уже не вернёшь.
Есть известная книга «Пять главных сожалений перед смертью» Бронни Вэр — медсестры, которая работала с безнадежными больными. Им всем она задавала вопросы, о чем они сожалеют больше всего:
• Мне жаль, что не хватило смелости прожить свою жизнь, а не ту, которую другие ожидали от меня
«Я» — это самое главное, что есть в нашей жизни. И забота о себе играет колоссальное значение.
• Я слишком много работал
Трудоголизм без результатов — тяжёлая ноша. Работать нужно в удовольствие, получать положительные эмоции, обратную связь, видеть свои результаты.
• Мне жаль, что я не всегда имел смелость выражать свои эмоции
С возрастом наши эмоции гаснут. А если посмотреть на детей — они не скрывают своих эмоций. Но как только мы становимся взрослыми, мы стараемся их не показывать, и потом мы начинаем об этом сожалеть.
• Я хотел бы чаще встречаться с друзьями
В более зрелом возрасте всё тяжелее обретать новых друзей, однако их можно найти через какую-либо активность.
• Мне жаль, что я не позволил себе быть более счастливым
Альпинист Андрей Волков ловит момент счастья на вершине «восьмитысячника». Он добирается до вершины за 30 дней, и понимает, что он счастлив, ведь он получил все, что хотел. И теперь ему пора возвращаться и планировать свою жизнь дальше.
Концепция «двух часов»
У каждого из нас есть граница «Я больше не могу». Через спорт и физическую активность на выносливость эту границу можно отодвинуть намного дальше. После того как ты пробежишь 100 километров, 42 километра не покажутся проблемой. Все наши ограничения исключительно в нашем сознании. То же и в бизнесе.
На спорт нужно выделить два часа в день — час утром и час вечером, или два часа вечером — как кому удобнее. И здесь важно найти тренера, который поможет поставить правильные цели. Хороший наставник в спорте и по жизни не даст «растренеровать» ошибки, он поддержит любую сумасшедшую идею и подскажет, как достичь ее с наименьшими потерями.
В бизнесе, как и спорте, силой мысли свернуть горы не получится. Недостаточно одних амбиций, они должны быть подкреплены тренировками, и обязательная нужна команда, готовая помочь.
Важно мотивировать себя на 365 дней вперёд, и каждый день жить в дисциплинированном графике. Если пропущен тренировочный день, его уже не вернёшь обратно. Нужно быть постоянно в хорошей форме и развивать себя. То же и в образовании: невозможно натренеровать голову за одну ночь.
10 вопросов, которые помогают добиться результатов
1. Хочу ли я изменить себя?
В России желающих поменять себя людей очень мало: лишь 2% россиян занимаются фитнесом. Нужно помнить, что никто не идеален. У человека может быть лишний вес, он может чего-то не знать. Но всё поддаётся тренировкам.
2. Как принять сложное решение?
Здесь хочется привести яркий пример из спорта про человека, у которого есть определённые ограничения, но который никак не обращает на это внимания.
На фото слева — Ярослав Святославский. В июне 2015 года он стал первым в истории современной России параатлетом, который преодолел триатлонную дистанцию. В сентябре 2016 года он прошёл уже «железную» дисциплину. Всего за год он полностью изменил свою жизнь: его начали приглашать на телевидение, выросло число подписчиков в социальных сетях и многое другое. Благодаря тому, что Ярослав поделился с окружающими о своей мечте пройти «железную» дистанцию, это и стало возможным. Крайне важно озвучивать свои мечты и знакомиться с людьми, которые могут помочь в их реализации.
3. Поставлена ли сверхцель?
Сверхцель — это цели, которые вы никогда ещё не достигали. При их постановке должно возникать чувство страха, которое сохранится до самой реализации этой сверхцели.
4. Есть ли мотивация?
Первая мотивация в спорте — выглядеть лучше, следующий этап — улучшить результат. Третья ступень — быть кому-нибудь полезным: любую спортивную активность можно привязать к благотворительности и спасти чью-то жизнь.
5. Кто будет моим тренером?
Люди должны учиться друг у друга. И при постановке амбициозной цели очень важно найти хорошего наставника, может даже и не одного. Нужно найти более опытных людей, которые готовы передавать знания.
6. Кого пригласить в команду?
«Принцип пелатона» работает и в спорте и в бизнесе. Представьте, что на фото во главе генеральный директор и за ним команда, которая обеспечивает движение к намеченной цели. В команде каждый знает, кто, когда и кого будет прикрывать, каждый понимает свою роль. А если выиграет гендиректор, выиграет и вся команда. В бизнесе нужно находить людей, которые позволят сохранить высокую скорость и дадут каждому участнику возможность отдохнуть.
«Принцип пелатона» можно рассмотреть в этом видео.
7. Как не потерять здоровье?
Любую амбициозную спортивную цель следует начать с медицинского осмотра. Необходимо понять, на что способен организм, и только после этого попытаться изменить свою жизнь.
8. Чему научиться через спорт?
Перед тем как преодолевать десятикратную «железную» дистанцию, нужно пройти сначала пятикратную. На пробном маршруте «наломать дров» и понять, что было сделано не так. Поражение — возможность получить новые знания и двигаться вперёд.
9. Как стать первым?
Нужно инвестировать силы и ресурсы только в сильные свои стороны, но никак не в слабые. Только так можно стать первым, а помнят только первых!
10. Чем вдохновить других?
Людей вокруг вас нужно постоянно вдохновлять, давать им максимальное количество контактов, помогать развиваться.
Удовольствие от жизни, которую ты проживаешь, нужно чувствовать каждый день. И главная награда — это когда рядом с тобой создаётся что-то новое, появляются новые люди, общение, при этом возраст роль не играет. И ты чувствуешь, что проживаешь свою жизнь ре зря!
Полную трансляцию выступления Владимира Волошина смотрите здесь.
Что почитать и какое кино посмотреть
Книги:
• «Самые сложные гонки на выносливость», Ричард Хоад, Пол Мур;
• «Я здесь, чтобы победить!», Крис Маккормак и Тим Вандехи;
• «К чёрту всё! Берись и делай!», Ричард Брэнсон;
• «Я такой же как все», Олег Тиньков;
• «Илон Маск. Tesla, SpaceX и дорога в будущее», Эшли Венс;
• «Хорошая стратегия, плохая стратегия», Ричард Румельт.
Фильмы:
• «Гленгарри Глен Росс (Американцы)»;
• «Король говорит!»;
• «Человек, который изменил всё»;
• «Сила воли»;
• «Пазманский дьявол»;
• «Допинг».
*Ironman — серия соревнований по триатлону на длинную дистанцию, проводимая Всемирной корпорацией триатлона.
Каждая гонка состоит из 3 этапов, которые нужно пройти без перерыва:
• плавание — 3,8 км,
•заезд на велосипеде —180 км,
• бег — 42,2 км.
«Железная» дистанция считается одним из наиболее сложных однодневных соревнований в мире. Помимо классического маршрута, существует утратриатлон — двухкратные дистанции, трехкратные и так далее. Владимир Волошин — первый россиянин, который прошёл пятикратный Ironman.
Читайте также
Гарретт Джонстон: От продажи продукта до продажи результата
Илья Колмановский: Как мозг принимает решения
Измени свою жизнь: 9 советов от Максима Журило, переплывшего Гибралтар
«Особая среда»: 7 идей, которые встряхнут ваше сознание
____________
Обязательно подпишитесь на новости Х5 Retail Group на Facebook, и еще у нас есть Yandex Zen, Telegram и Viber.