ВОДА

Вода-Основной катализатор всех обменных процессов организма ,без воды не похудеешь и не наберешь , но самое важное это то , что банальный недостаток 0.5 литра от суточной нормы , может вызвать проблему с суставами и позноночником .Как гласит Китайская пословица : "ТЫ МОЛОД НА СТОЛЬКО, НА СКОЛЬКО ЗДОРОВ ТВОЙ ПОЗВОНОЧНИК ".

Организм взрослого человека на 70% состоит из воды, присутствующей во всех его тканях. Вода является основой для протекания всех обменных процессов в человеческом организме. Проникая внутрь человека, она принимает непосредственное участие во всех процессах нашего организма . Таким образом, безусловность значения воды для человека становится очевидной. Очень важно соблюдать суточную норму (0.44мл на килограмм веса). Вода обеспечивает влагой суставную смазку, слизистые оболочки и глазное яблоко .

Если в жизненно важных органах возникает нехватка воды, организм самопроизвольно перераспределяет имеющиеся ресурсы. Из менее значимых участков он перебрасывает их на наиболее жизненноважные, такие как мозг, печень и сердце, легкие и почки. Вынужденными донорами становятся суставы, кожа и мышцы, поэтому именно они в первую очередь подвергаются быстрому износу, преждевременному старению и уязвимости.

Пейте воду и будете здоровы!!!