Весь мир в смятении. Как себя защитить?

Есть ли у вас ощущение, что проблемы, о которых раньше вы только слышали, теперь затрагивают вас лично? Возможно, вы своими глазами видите:

• вооружённые конфликты,
• эпидемии,
• стихийные бедствия,
• бедность,
• предубеждения,
• насилие и преступность.

Пережив трагедию, многие испытывают шок и беспомощность. А кто-то чувствует полное опустошение и впадает в ступор, своего рода эмоциональный паралич. Но если ничего не предпринять, станет только хуже.

Даже когда кругом всё рушится, нельзя опускать руки — нужно всячески оберегать отношения с близкими, своё здоровье, средства к существованию и надежду.

Как максимально уберечь себя от смятения и хаоса, которыми охвачен этот мир?