ВЕСЬ МИР В СМЯТЕНИИ
Берегите надежду
ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО
Неспокойная обстановка в мире истощает людей физически и эмоционально. Многие не видят никакого проблеска надежды. К чему это ведёт?
- Некоторые даже не хотят строить планы на будущее.
- Другие заглушают свои беспокойства алкоголем или наркотиками.
- А кто-то просто не видит смысла в том, чтобы продолжать жить.
Что стоит предпринять
В Библии говорится: «Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства. Для каждого дня достаточно своих тревог» (Матфея 6:34).
Решайте проблемы по мере их поступления. Не позволяйте, чтобы переживания о возможных трудностях отвлекали вас от решения реальных.
Тот, кто накручивает себя по поводу того, что может случиться лишь гипотетически, добавляет себе стресса. Такому человеку сложно смотреть в будущее с оптимизмом.
КАК СЕБЯ ЗАЩИТИТЬ? Возьмите на заметку
ИЩИТЕ ПЛЮСЫ
В Библии говорится: «Все дни несчастного мрачны, а у кого радость на сердце, у того всегда пир» (Притчи 15:15). Пессимист в упор не видит выхода из своих проблем. А вот положительный взгляд на жизнь побуждает человека искать пути их решения.
- Следите за тем, сколько времени и внимания вы уделяете новостям.
- В конце каждого дня подумайте о двух-трёх причинах быть благодарными.
- Составьте список дел и укажите в нём только то, что можете сделать за сегодня. Разбейте крупные задачи на мелкие, и тогда в конце каждого дня у вас будет повод гордиться собой.
ПРИНИМАЙТЕ ПОМОЩЬ
В Библии говорится: «Тот, кто обособляется от других... отвергает всю мудрость» (Притчи 18:1). Выкарабкаться из глубокой ямы в одиночку невозможно. Но если ухватиться за руку друга, то всё получится.
- Попросите о помощи родных и друзей.
- Также подумайте, что вы сами можете для них сделать. Помогая другим, вы под новым углом посмотрите на свои собственные проблемы.
- Если вы до того отчаялись, что больше не видите смысла жить, возможно, вам стоит проконсультироваться с врачом. Подобное состояние может быть симптомом болезни, например депрессии. Благодаря лечению многим стало гораздо лучше