Усталость, развитие и отдых
Бывает, что действие, которое раньше приносило много радости, удовлетворение и покой, со временем почему-то теряет способность так менять состояние.
Это может быть связано с изменением интересов и внутренней перестройкой личности, но важнее обращать внимание не на такие перемены, а на изменения в более фундаментальных ощущениях. Когда лежишь в гамаке на берегу моря и слышишь только шум прибоя, а состояние совершенно то же, что бывает в офисе под конец рабочего дня.
Когда приходится много работать и уделять почти всё свободное время бытовым рутинным делам, постепенно меняется не только общее настроение и самоощущение, но и способность глубокого отдыха и отвлечения от суеты. Это происходит всегда и со всеми, кто длительное время не имеет возможности или психологических сил на кардинальный отдых. Считается, что отдохнуть можно дома, полежав на диване, но психологически человеку необходима смена не только занятия, но и смысловой обстановки. Причём серьёзная проблема цивилизации в слишком жёстком графике работы, который привычен ещё со времён рабства и крепостного права.
Прогрессивные учёные считают, что 3-4 часа в день на работу — это норма. Более того: многие занятия вполне могут заменить роботизированные системы, которые в итоге оказываются дешевле даже недорогой рабочей силы, к тому же без форс-мажоров в виде болезней и неожиданных увольнений. Одна из теорий считает, что мировому правительству не выгодно, чтобы люди развивались и видели хоть что-то, кроме материального выживания.
Социально-экономическая система построена таким образом, что почти все люди в мире вынуждены постоянно работать, чтобы выживать или приемлемо жить (первые относятся к низшим слоям, последние — к среднему классу и богатым людям). Даже успешные и знаменитые далеко не всегда имеют возможность жить так, как хотят, поскольку достояние часто требует постоянного внимания и поддержания статуса.
На фоне большинства, которое живёт в постоянной гонке, неудивительно, что люди более свободные вызывают интерес и непонимание.
Один из хороших примеров — дауншифтинг, когда человек сознательно оставляет карьеру и меняет статус и деньги на более простую жизнь ближе к природе. Часто люди уезжают в другую страну, живут там проще, зато работают меньше, и больше сил и времени тратят на себя. Отличие от отпуска — в продолжительности. После полугода спокойной созерцательной жизни на берегу моря в приятной стране, человек меняется психологически, духовно и физически, если только он не начинает там выстраивать жизнь с такими же порядками, как и прежде (идти работать в офис, проводить свободное время в барах и т.п.). Но даже в таком случае психика меняется и становится пластичнее, поскольку встречи с принципиально новыми ситуациями прекрасно развивают.
Отпуск и особенно выходные не дают возможности по-настоящему перезагрузить психику. Мозг тоже может "качаться", как мышцы в теле, и ему для этого также требуется время. Он запоминает постоянные регулярные действия — именно они составляют основу поведения и даже восприятия мира. Часто привычка ответственна за деструктивное поведение (переедание, агрессия и т.д.). В условиях, где выработалось определённое поведение, изменить его значительно сложнее, чем в отрыве от привычной обстановки.
Посыл читателю: если простые действия вроде неспешной прогулки в парке или после бани и даже массажа всё равно остаётся ощущение беспричинного беспокойства, не получается глубоко расслабиться — пора задуматься о пересмотре образа жизни. Есть вещества, которые могут помочь (например, марихуана), но это всё равно не полноценный отдых, который остро необходим.