Урок 4.
А вот и 4 урок! - https://youtu.be/L65hmHuZw2w
"Может, прошлое — это якорь, который тянет нас обратно? Может, стоит выпустить того, кем ты был, чтобы стать тем, кем ты будешь?.." (с)
----—
Это последний вводный урок с теорией и объяснениями, дальше мы с вами будем уже вплотную будем заниматься отчётами и упражнениями на развитие дисциплины. Итак, нам с вами остался последний штрих - поговорить про силу воли с точки зрения психологии.
Потому что дофамин, серотонин, ЗОЖ - это, конечно, хорошо, но немаловажен и ваш настрой и ожидания от самих себя.
На видео мы рассказываем о психологическом эксперименте, в ходе которого подтвердилось, что чем сильнее человек верит в возможности своей силы воли, тем больше у него шансов устоять перед соблазнами и наоборот.
Также мы приводим примеры людей, совершивших невозможное, вопреки всем ожиданиям окружения. Просто благодаря вере в себя. Полную статью на эту тему мы прислали в телеграм канал «Полезности и Важное».
Ваши результаты напрямую зависят от ваших убеждений и внутреннего состояния.
Какую же подготовку нам с вами осталось провести, чтобы на этом курсе выложиться на полную и максимально реализовать свой потенциал?
1. Уборка. Выкинуть все старые вещи, одежду, ненужные сувениры и прочие артефакты прошлого, которые «однажды пригодятся», но на самом деле нет. Уже на этом моменте вам придётся себя пересилить и это тоже тренировка силы воли :) После этого вы почувствуете себя лёгкими как пёрышко. Как будто заново родились!
2. Почистить всё своё инфопространство. Это значит убрать из подписок людей, за которыми вы давно не следите, отписаться от пабликов вконтакте, которые не имеют никакого отношения к вашим целям, отписаться от лишних каналов на ютубе и в телеграме. Скрыть новости людей, которые постоянно что-то репостят и так далее. Короче говоря, наводим порядок не только в вашем доме, но и в вашей ленте новостей, чтобы ничего лишнего и постороннего вас не отвлекало и не сбивало. Убрать весь лишний «шум». После курса сможете подписаться на всех обратно, если захотите.
3. Чтобы окончательно отпустить свою прошлую жизнь и «прошлого себя» и начать двигаться к новой версии себя, нам необходимо отпустить все прошлые обиды. Это самое сложное задание в плане эмоций. Нужно извиниться перед всеми, с кем вы подпортили отношения за последние 5 лет. Сначала вам покажется, что таких людей немного, но в процессе вы удивитесь, как много у вас таких ситуаций накопилось. С каждым человеком нужно эти неприятные моменты проговорить, встретить их лицом к лицу, а не избегать. Не обязательно встречаться или звонить (это уже от вас зависит). Достаточно хотя бы просто сообщения с искренним извинением что резко себя повёл, и что не хотел бы оставлять этот негативный осадок. Возможно, не все вас поймут, но главное что вы будете знать для себя что со своей стороны вы сделали всё, что должны были, и это было искренне. Теперь можно со спокойной душой двигаться дальше.
4. И последнее - все мы вступаем сейчас в важный новый этап своей жизни. Мы хотим стать лучше, сильнее. И для этого мы прощаемся со всем, что тянуло нас назад. А что ждёт нас впереди? Каким человеком мы станем? Чтобы точно разделить свою жизнь на «До» и «После», необходимо добавить подробностей образу будущего тебя, которым ты хочешь стать. Ты можешь придумать ему кличку, по которой будешь к себе обращаться в сложные моменты, когда нужно себя подбодрить и напомнить себе, каким человеком ты хочешь быть. Или это может быть определённая деталь одежды, новая причёска, новый имидж. Подробно о том, как это работает рассказали на видео (тайм-код 19:01)
В заключение, на видео мы поделились главным секретом философии стоицизма, который помогает нам не уставать от работы. Это тоже касается вашего настроя на курс (тайм-код 23:57).
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ДЛЯ ВСЕХ: Выкинуть весь хлам ненужный из дома, навести порядок в своём инфополе, извиниться перед всеми кого задел и не проработал этот конфликт за последние 5 лет, придумать себе прозвище для новой личности, которой хочешь стать или какую-то новую отличительную черту в образе (аксессуар, элемент одежды, новая стрижка и так далее). Подробно всё перечислили на видео (тайм-код 26:45).
