Урок 3
Центр развития талантовУсвоите, как избавиться от стресса на рабочем месте
- Физические упражнения
- Техника дыхания
- Техника 27
- Фишки-безделушки
Профессор пришел в аудиторию к студентам на пару.
Тема была - "Стресс" На занятии , после того как он рассказал историю про исследователей стресса, он спросил студентов: -Сколько весит стакан с водой? Студенты начали отвечать и вес определяли по разному. Кто 200 грамм, кто то 400. Профессор сказал, что вес стакана с водой не важен. Не важен вот по какой причине:
-Если вы взяли стакан с водой и держите его пару минут, то ничего страшного не произойдет. А вот если вы держите час - рука онемеет. А если сутки - руку парализует. Любое движение для организма - стресс.
Если вы переживаете о чем либо какое то время - ничего страшного - вы живой человек и у вас есть чувства. Если же вы переживаете о чем либо достаточно долго, то ваша способность чувствовать начнет неметь. Если будут постоянно переживать одно и тоже негативное событие - вас парализует Стресс это реакция на событие которое произошло в вашей жизни и ваша воля что делать с ним.
Будьте здоровы!