Урок
Татьяна Нерослова и Екатерина ПетроваВдохновение;)
Мы написали мечты. Поставили цели;) А потом пропала мотивация, я ничего не хочу. Что делать?
На самом деле все очень просто и здесь есть одна хитрость! Когда ты смотришь на успешных людей и возникает мысль, как ты успеваешь? как ты все делаешь? Откуда у тебя силы?
Поверь у любого человека есть энергия на свершение своих желаний;) Но где взять эту энергию? Где найти вдохновение? Об этом и поговорим!
У каждой из нас должен быть список вдохновений на каждый день:
Например
Книги и фильмы, которые мотивируют
Активная и физическая деятельность
Спорт
Игры с детьми
Прогулки на свежем воздухе
Объятие с мужем
Медитация
Красивые виды
Вкусная еда
Занятие йогой
Поиск красивого платья
Вязание
Общение с людьми, которые вдохновляют
Помощь животным
Звонок подруги без повода
Сюрпризы
Посиделки с друзьями
Катание на лыжах
Любимая музыка
Поставить галочку напротив выполненного действия
Горы
Море
Мастер классы
Поход в кино
Горячая ванна с морской солью
Крутое решение в бизнесе
Кажется, что все это очень похоже и знакомо. Но у каждого человека свой список вдохновлялок на каждый день! И здесь нужно точно написать, что именно тебя вдохновит и что для тебя очень важно;)
Мы рекомендую делать этот список регулярно и добавлять в него именно свои вдохновлялки!
Каждый день, нужно делать что то из этого списка;) Но это еще не все! Иногда бывают такие дни, что ты вся в делах, новых проектах или тебе реально плохо, и в жизни случилось что то не предвиденное! А тебе нужно где то взять новые силы. Что может помочь?
Нужно законсервировать это вдохновение. Как?
Попробуй в эти самые моменты вдохновения, когда тебе реально круто. Закрыть глаза и запомнить эти ощущения. Запомни их на физическом уровне, испытай эту энергию в своем теле. Услышь все эти ощущение в своей голове. И поверь это придет на помощь в самом усталом состояние или когда тебе реально плохо. Ты сможешь вспомнить эти самые ощущения и они помогут идти дальше;) А вечером можно принять расслабляющую ванну или душ) И ты увидишь как твое настроение улучшиться!
Наш мозг очень хорошо реагирует на физические ощущения тела. На самом деле это называется ментальная память и ее нужно тренировать! К сожалению обычно мы только запоминаем негативные события и каждый раз многократно это переживаем. Так вот и хорошие события можно проживать также многократно, тем самым восстанавливать себя)
Поэтому очень нужно законсеривировать свою вдохновлялку, чтобы достать ее в нужный момент. Может ты запомнишь силу гор и аромат духов будет напомнить тебе об этом. Или смех детей вместе с музыкой даст ощущение силы?
Найди свой способ это необходимо на протяжение всей твоей жизни!
Задание 1
Составь свой список вдохновений на каждый день
Попробуй законсервировать вдохновение!
Следуй за своим вдохновением, и Вселенная откроет тебе двери там, где раньше были стены
Джозеф Кэмпбелл
Готово?
Идем дальше;)
Задание 2
Сегодня ты нашла свою энергию;) И поэтому попытаться войти в это состояние и воплоти свои мечты и цели в картинки? Рассмотри их и почувствуй, что сейчас происходит с тобой? Нравятся они тебе? Реальны они для тебя? Хочешь также?
Тогда смело сохраняй в телефон или делай коллаж! И старайся видеть их каждый день)
Как?
Заставка в телефон или на компьютер) Распечатать и повесить, отличный вариант;)
Удачи тебе;)