Улыбка
😄 Так чем полезна улыбка?
1. Улыбка делает нас счастливыми (даже при плохом настроении).
Помните о связи мозг-тело? Так вот, обычная улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать различного рода эндорфины, которые поднимают настроение. Этот принцип был открыт в 1980-х годах и подтвержден целым рядом исследований. Но исследования показывают и обратную сторону: нахмурившись, люди начинают чувствовать себя несчастливыми.
😁 2. Улыбка делает счастливыми окружающих тебя людей.
Улыбка - заразительна. Исследования показывают, что достаточно увидеть улыбающегося друга или подругу, и человек не будет начинать делать то же самое. Забавно, правда? Когда кто-то улыбается, он заражает хорошим настроением других людей. Улыбающийся человек приносит счастье.
😁 3. Улыбка делает нас более привлекательными.
Мы обращаем внимание на людей, которые улыбаются. Существует фактор притяжения: мы хотим знать, кто и зачем улыбается. Хмурость и гримасы отталкивают людей, а улыбка привлекает.
😁 4. Улыбка помогает снять стресс.
Улыбка помогает избавиться от усталости, изношенности и перегруженности. Улыбка способна уменьшать чувство тревоги. Когда сигналы, что мы счастливы (даже если это и не совсем так ... в данный момент), достигают мозг, организм, как правило, уменьшает частоту дыхания и сердечных сокращений. Снижение уровня стресса очень благотворно сказывается на здоровье в целом, так как в результате снижается артериальное давление, улучшается пищеварение и нормализуется уровень сахара в крови.
😁 5. Улыбка более привлекательна, чем макияж.
69% людей считают, что улыбающаяся женщина без макияжа более привлекательна, чем женщина без улыбки, которая использует косметику. Мышцы, которые мы используем, чтобы улыбаться, подтягивают лицо, что делает человека моложе.
😁 6. Улыбка положительно влияет на здоровье.
Улыбка помогает иммунной системе работать лучше. Когда вы улыбаетесь, вы более расслаблены. Целый ряд исследований доказывает благотворное влияние смеха на здоровье человека, в т.ч. и то, что смех схож с мини-тренировкой, в результате чего сжигается жир и улучшается рельеф мышц пресса. Смех также улучшает кровообращение, снижает уровень сахара в крови, уменьшает уровень стресса и улучшает сон. Он также может повышать уровень жизни в крови.
😉 7. Улыбка заставит других доверять Вам.
Один из звоночков, который предполагает, что мы надежны- это именно улыбка.
Даже экономисты подтверждают важность улыбки. Согласно исследованию Шарлеманна (Scharlemann et al. (2001)), люди больше доверяют улыбающимся партнерам, так как улыбка увеличивает доверие на 10%.
😁 8. Улыбка как снисходительность.
Люди часто улыбаются, когда их ловят на плохом с поличным. Идет ли это им на пользу?
Однозначно, да. Согласно исследованию LaFrance and Hecht (1995), мы относимся более благосклонно к людям, которые улыбаются после своих грешков. И не важно, будет эта улыбка ложной, жалкой или настоящей, она все равно сработает на пользу в сторону примирения.
😉 9. Улыбка как способ загладить свою вину.
Забыли пароль? Подарок подарок на годовщину любимому человеку? Вылетело из головы имя важного клиента? В таких ситуациях, как правило, мы смущенно улыбаемся, опускаем глаза вниз и издаем глупый смешок. (Keltner & Buswell, 1997) Это помогает нам разуметь других людей и они простят нас намного быстрее.
😘 10. Улыбаться вопреки всему.
В психологии существует "гипотеза обратной связи". Суть в том, что иногда нужно улыбнуться, даже если ты этого не чувствуешь, это будет достаточно, чтобы поднять настроение.
😘 11. Улыбка для понимания.
Нервничая, мы становимся менее внимательными.
Выход прост - улыбнитесь. Это не только поможет вам почувствовать себя лучше, а и мыслить более целостно. Как показали результаты теста Джонсона люди, которые улыбались перед тестом на внимательность, проходили задания на порядок лучше.
😉 12. Улыбка для привлекательности.
Женская улыбка имеет магическое действие на представителей мужского пола.
Дебра Уолш и Джей Хьюитт проводили опыт в баре. Когда женщина устанавливливает зрительный контакт с мужчиной, к ней подходят в 20% случаев. Когда же женщина к нему добавляет улыбку, она вызывает интерес в 60% случаев.
Улыбка женщины делает ее в глазах мужчины более привлекательной. Но в обратную сторону эта закономерность не работает. Дам больше привлекает в мужчинах чувство гордости или даже стыда, чем счастливая улыбка. Чем меньше мужчина улыбается, тем более мужественным он выглядит в глазах женщины.
😁 13. Способ скрыть свои мысли.
Психологи утверждают, что искренняя улыбка никогда не врет. Как же ее распознать? В фальшивой улыбке задействованы только уголки. Рта, в искренней же в улыбке участвуют и уголки глаз.Такую улыбку называют улыбкой Дюшена. Одно исследование так же показало, что искренняя улыбка тогда, когда человек расплывается в улыбке, а не "надевает" ее сразу. Медленная улыбка считается более надежной, настоящей и даже кокетливой.
😁 14. Улыбка как способ заработать деньги.
Выше было указано, что экономисты оценивают улыбку в плюс 10% к доверию, но какова реальная цена улыбки в денежном эквиваленте?
Кати Тидд и Джоана Локарда (Tidd and Lockard (1978)) провели исследование и доказали, что улыбчивым официанткам оставляют больше чаевых.
В сфере обслуживания (авиаперевозки, гостиничный бизнес, развлечения) получают хорошую плату за свои услуги именно за гостеприимство и улыбчивость. Психологи называют это "эмоциональным трудом" и тут главное быть осторожным, ведь постоянно показывать эмоции, которые ты не испытываешь приводит к усталости и истощению.
😁 15. Улыбка для долголетия.
Если ни одно из этих исследований не заставило тебя улыбнуться до сих пор, тогда прими к факту то, что она продлевает жизнь. в 2010 году были изучены снимки баскетбольной команды 1952 года. Улыбающиеся баскетболисты пережили своих коллег в среднем на семь лет. Разве это не повод улыбаться.
😃 КОГДА МЫ УЛЫБАЕМСЯ МЫ ВЫШЕ ПОДНИМАЕМСЯ, И КРЫЛЬЯ НАШИ РАСПРАВЛЯЮТСЯ ..
😜 16. По данным психолога Техасского университета Дэниела Хамермеша, люди с привлекательной улыбчивой внешностью имеют зарплату примерно на 20% выше, чем менее привлекательные сотрудники. При этом их функциональные обязанности на эти же 20% легче, чем у коллег 😁
Человек умеет улыбаться еще до рождения (что можно увидеть на снимках младенцев в утробе матери), с течением жизни многие это длают все реже и реже: около 500 раз в сутки улыбается грудной ребенок и не более 17 раз взрослые. Сделайте привлекательность своим навыком. Учитесь улыбаться. Через силу, усилием воли! Просто улыбайтесь и удерживайте мышцы лица в напряжении 5 минут. Пусть мозг получит информацию о работающих мышцах, удивится: «О, мой хозяин счастлив!» - и передаст это сообщение всему организму. Помните, что улыбка никого не оставляет равнодушным. Радуйтесь жизни!
И улыбайтесь с помощью известных людей:
«Лучшая дуга на теле женщины - ее улыбка» (Боб Марли).
«Если хочешь, чтобы жить тебе улыбнулась, сначала сам улыбнись жизни» (Джон Смит).
«Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно: кто-то может влюбиться в твою улыбку» (Габриэль Гарсиа Маркес).