π Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ»ΠΈ
π60 Π³Ρ. ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅;
- π30 Π³Ρ.ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ( ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ /ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ);
- π1 ΡΠΉΡΠΎ;
- π30 Π³Ρ. ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ;
- π20 Π³Ρ. Ρ/Π· ΠΌΡΠΊΠΈ;
- πΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ;
- πΡΠ΅Π΄ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ,ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ;
- π1/3 Ρ. Π».ΡΠΎΠ΄Ρ.
- π1 Ρ. Π». ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
- ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠΎ , ΡΡΠΎΠ± Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ,Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΊΠ²Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ - ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ : ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΡ Π½Π° 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ , ΠΏΡΠΎΠ±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ ! ΠΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ β Β
- Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ , Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ , Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Ρ, Ρ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠΈΠ»Π° ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° . Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΎΠ»Π°Π΄ΡΠΈ .Β
- ΠΠ°ΡΠΌ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ , ΠΏΠΎΠΊΠ° Π³ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΠΈ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ . Π‘ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ , Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ 1 ΡΡ. Π». Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠ° , ΠΏΠ΅ΡΡΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ . ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ , ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ»Π°Π΄ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ .
- Π― ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ» Π²Π°ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ , ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ !Β
- ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ π€€ π.
- Β #Profitrener #ΠΊΡΡΠΆΠΎΡ_ΡΠ΅ΡΠ³Π΅ΠΉΒ #challenge_tv #ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ #Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈΒ #ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅Β #ΡΠΏΠΎΡΡ #ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ #ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΒ #onlinetrener #fitnestrenerΒ #ΠΎΠ΄Π΅ΡΡΠ° #bodybuilding #fitness #trenerΒ #ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ #ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ #ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΌΠ° #ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ #ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° #ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π» #ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ° #ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠΊΠ»ΡΠ± #ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΒ