🎃 Тыквенные вафли

📌60 гр. тыквенного пюре;

• 📌30 гр.сметаны ( можно заменить йогуртом /кефиром);
• 📌1 яйцо;
• 📌30 гр. муки из овсянки долгой варки ;
• 📌20 гр. ц/з муки;
• 📌подсластитель;
• 📌цедра половины лимона ,щепотка сухого имбиря;
• 📌1/3 ч. л.соды.
• 📌1 ч. л. Лимонного сока.
• Если у вас нет готового тыквенного пюре и нет времени на то , чтоб его готовить ,запекая тыкву около получаса в духовке - тогда можно это сделать в микроволновке : мелкое ее порежьте и отправьте в микру на 2-3 минуты , пробейте блендером ! Все пюре готово ✅ 
• Соединяем все ингредиенты , хорошенько вымешиваем , в последнюю очередь добавляем соду, я ее погасила соком лимона . Тесто получается как на оладьи . 
• Даём ему постоять около 5 минут , пока греются панели мультипекаря . Смазываем панели кокосовым маслом , выкладываем по 1 ст. л. с горкой теста , печём около 5 минут . Если у вас нет мультипекаря или вафельницы , можно просто испечь в виде оладий на сковороде .
• Я украсил вафли растопленным шоколадом с молоком , кокосовой стружкой и мандаринами ! 
• Очень вкусно 🤤 👌.
•  #Profitrener #куржос_сергей #challenge_tv #фитнес #бодибилдинг #здоровыйобразжизни #питание #здоровье #спорт #тренер #здоровоепитание #куржос #onlinetrener #fitnestrener #одесса #bodybuilding #fitness #trener #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесмотивация #мотивация #тренировка #спортзал #тренера #фитнесклуб #фитнесмодель