Тестовый заголовок

Вот и наступила горячая летняя пора, когда можно вдоволь наплаваться, позагорать и провести с пользой долгожданный отпуск.

Мы и задались вопросом: «Чем полезно плавание и как часто следует заниматься таким видом спорта?»

8 доводов, чтобы разбудить внутреннего дельфина и начать заниматься плаваньем 

• Повышение силы и тонуса мышц

• Уменьшение нагрузки на суставы

• Придание телу гибкости

• Укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной системы

• Снижение риска развития сахарного диабета

• Помощь в сжигании калорий

• Облегчение симптомов астмы

• Улучшение работы нервной системы и поднятие настроения

В целях достижения вышеприведенных плюсов, частота тренировок должна составлять 3-4 раза с перерывом 1-2 дня.

А какую пользу вам приносит плаванье, и как часто вы посещаете бассейн?