Простуда: как скорректировать программу во время недомогания
День 15 из 21
Что делать? Бросать или продолжать? Не стоит отказываться полностью от программы.
Детокс от Nutrilite основан на базовых принципах здорового питания.
Отказ от простых углеводов, фастфуда, консервированных продуктов, блюд быстрого приготовления принесет только пользу.
Ты можешь не следовать полностью рекомендованному меню. Возможно, у тебя появится потребность в бульонах, морсах, легких блюдах на пару. Поддержать равновесие жизненных сил помогут ненасыщенные жирные кислоты, такие как Омега 3. Также нужно помнить о том, что иммунные клетки – это прежде всего белковые структуры.
При недостатке протеина иммунитет будет страдать. Сохраняй водный баланс.
Кроме чистой воды пей несладкие морсы, кисели из молотых семян льна или чиа, облепиховый чай, настой шиповника, овощные бульоны. Физические нагрузки можно сократить или отменить на время. Все зависит от самочувствия