Сыроедение

В последнее время, слишком часто можно услышать это слово от своих знакомых, блогеров или даже селебрити*.

С каждым годом этот тип питания становится всё популярнее, но что оно такое? 

Как абсурдно предполагают что сыроедение – питание, основанное на намеренном поглощении сыра! Но мы расставим все по-полочкам и разберемся в истине:

Сыроедение – это система питания исключительно сырыми продуктами, не подвергающимися термической обработке. 

Плюсы:

1. Глобальная очистка всего организма. 

2. Вкусное меню (разные фрукты, овощи, орехи, семена и много других удовольствий). 

3. Быстрая потеря веса (в большинстве растительной пищи мало калорий и перебрать дневную норму очень сложно, плюс организм выводит все шлаки).

4. Не нужно тратить много времени на готовку. 

5. Если верить людям с опытом сыроедения, то им требуется меньше времени на восстановление сил, а также в запасе больше энергии, чем было раньше. 

6. Сыроеды выглядят намного моложе своих лет. 

Минусы: 

1. Сложность перехода 

2. В России достаточно трудно найти качественные фрукты, а овощи не в сезон. 

3. В начале сыроедческого пути, возможно предвидеть плохое самочувствие из-за вывода шлаков из организма. 

4. Если не следить за получением важных витаминов для организма (например, таких, как В12, которого не хватает всем участникам разных видов вегетарианства) – то вполне легко можно в разной степени ухудшить здоровье. 

Нередко я вижу статьи о том, как с помощью сыроедения известные люди смогли побороть трудные, смертельные болезни.

 ...Поучителен опыт молодой американской актрисы Крис Карр. В 31 год у нее обнаружили рак. От операции она отказалась. Решила начать излечиваться при помощи растительной диеты: овощные салаты, супы, коктейли. Выздоровление наступило не сразу, но образ жизни ее изменился. Сыроедение и духовный настрой сделали женщину оптимисткой. Она утверждает, что претерпела полную трансформацию: у нее произошло изменение тела, чувств и восприятия жизни...

На разных форумах открытого интернета можно найти множество опыта людей, кто питается сырыми продуктами и рассказывает об изменениях с их недугами. Если есть время и желание – советую ознакомиться. 

Узнайте больше подробной теории (см. полезные материалы ниже), если вы серьезно задумались над сменой образа питания, взвесьте всю информацию.

Если всё же звезды сошлись на «да», постепенно отказаться от мяса и продуктов животного происхождения, менять привычки в питании настоятельно рекомендуется не резко, так как в противном случае, станет больше шансов на срыв в первое время и увеличится риск отрицательной реакции организма. 

При готовке блюда, можно заменить также какой-нибудь продукт на овощ либо фрукт, постепенно заменяя целые приемы пищи на растительные продукты. 

Внимательно следить за состоянием здоровья, при проблемах с ним, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу. 

Книги про сыроедение и сыромоноедение: 

1. Павел С., – ,,ЖИВАЯ ЕДА или почему коровы хищники." 

2. Елисеев Александр (Изюм) - ,,Исповедь сыроеда." 

3. Виктория Бутенко - ,,12 шагов к сыроедению." 

4. Владимир Шемшук - ,,Сыроедение - путь к бессмертию" 

5. Александр Чупрун - ,, Что такое сыроедение и как стать сыроедом(натуристом)" 

А также существует множество групп и общин с взаимопомощью и поддержкой.

*В курсе ли вы, что Анджелина Джоли, Натали Портман и Ума Турман являются сыроедами?