Swim

رشته شنا دارای یک سری قوانین کلی و پایه می باشد که هر شناگر چه در حالت آماتور و چه در حالت حرفه ای باید بر این قوانین اولیه و پایه ای به طور کامل تسلط داشته باشد. یکی از این قوانین پایه ای به پایان رساندن مسابقه توسط فرد شناگر در همان خطی که مسابقه را شروع کرده است، می باشد. در رقابت های شنای آزاد در تورنمنت های مختلف راه رفتن بر کف استخر جریمه داشته اما ایستادن بر کف استخر در این مسابقات باعث اخراج شدن فرد شناگر از مسابقه نمی‌شود. در مسابقات شنا فرد شناگر نباید از طناب یا همان خط مشخص شده در استخر که برای او او در نظر گرفته شده خارج شود و به خط شنای سایر بازیکنان تجاوز کند در غیر این صورت فرد شناگر خطا کار از مسابقه اخراج می شود.

در مسابقات و رقابت های شنای که در نقاط مختلف جهان برگزار می شود هیچ شناگری حق پوشیدن لباس و یا استفاده از یک سری اشیا و وسایل به منظور بالا بردن سرعت و استقامت خود در استخر مسابقه را ندارد و تنها استفاده از عینک شنا و همچنین کلاه مخصوص شنا بلا مانع می باشد. هر تیم شنا دارای یک گروه امدادی می باشند که از ۴ شناگر بسیار حرفه ای به عنوان غریق نجات تشکیل شده است. رقابت ها تورنمنت‌های امدادی قبل از از اینکه شناگری که در داخل آب قرار دارد دیواره استخر لمس کند شناگر بعدی با سکوی آغاز تماسش قطع شده باشد، خطا به شمار می رود.

رشته ورزشی شنا در جهان انواع بسیار زیادی دارد که از مهمترین این شاخه ها می توان به شنای کرال، شنای استقامت، شنای پروانه، شنای قورباغه، شنای پهلو، شنای آزاد، شنای مختلط و شنای کرال پشت اشاره کرد. در شنای کرال باید حرکات دست و کشش آن به گونه‌ای باشد که باعث شتاب یافتن شناگر در هنگام شنا شود. در گونه ای دیگر است شنا، فرد شناگر باید مسافت های بسیار طولانی را در آب شنا کند. شنای استقامت را بیشتر در آب های آزاد انجام می‌دهند اما می توان این نوع شنا را در استخر انجام داد. نوع دیگر شنا، شنای پروانه می باشد که یکی از جالب ترین اما سخت ترین انواع شنا به حساب می‌ آید. شنای پروانه در بین های پرطرفدارترین و همچنین پربیننده ترین رقابت ها به شمار می‌رود. این نوع شنا تر توسط شناگر های بسیار ماهر و حرفه‌ای انجام می شود و به افراد مبتدی و آماتور توصیه نمی‌شود چرا که دارای حرکات بسیار سختی می باشد.

شنای پهلو یکی دیگر از انواع بسیار معروف شنا می باشد که این شنا هم مانند شنای قورباغه، شنایی نسبتا کم فشار می باشد علاوه بر این شنای پهلو یک نوع دیگر نیز شنای پهلو وجود داشته که در آن حرکت های قیچی دذ فاصله ی بالا و پایین بردن دست ها و پا ها صورت می گیرد که با انجام این کار می توان گفت به طرز بسیار عجیب و جالبی انرژی کمتری مصرف شده و انرژی بسیار زیادی برای فرد شناگر ذخیره شده و باقی می ماند. در شنای پهلو نباید سر خود را زیاد بالا برد و باید سر به گونه ای قرار گیرد که گونه های فرد شناگر بر روی آب قرار بگیرد.

شنای دیگر، شنای بسیار معروف کرال پشت می باشد که در حالت مقدماتی مانند شنای قوباغه بوده و حرکاتی مانند آن دارد و تنها فرق بین این دو مدل شنا این است که در شنای کرال پشت به جای این که صورت فرد شناگر مانند شنای قورباغه رو به پایین باشد رو به بالاست و تقریبا می توان گفت شنای کرال پشت شکل برعکس و به پشت خوابیده ی شنای کرال شکم می باشد. در این نوع شنا، تنفس بسیار آسان تر بوده چرا که بینی و دهان فرد شناگر از آب خارج بوده و به راحتی تنفس می کند. در شنای کرال پشت می بایست در حرکت دادن دست ها در درون آب بازو های خود را در محل آرنج خم کرده و به پشت حرکت دهید برخی از افراد در شنای کرال پشت اشتباه کرده و بازو های خود را راست نگه می دارند.

نوعی دیگر از شنا، شنای آزاد بوده که نخستین بار توسط فدراسیون جهانی ، شیرجه و واتر پلو تاسیس شده و در رقابت ها و مسابقات جهانی مختلف مانند المپیک و جام جهانی انجام شده و علاقه مندان خاص خود را دارد. در شنای آزاد افراد شناگر در رقابت ها و تورنمنت های مختلف می توانند آزادانه با هر استیل خاصی که می خواهند شنا کنند. برخی از افراد می پرسند که این رشته چگونه است؟ در پاسخ به این افراد باید گفت که شنا یک رشته ی ورزشی بسیار جذاب و پر طرف دار بوده و علاقه مندان بسیار زیادی را دارد و دارای گستره ی بسیار وسیعی بوده به گونه ای که انواع بسیار زیادی از آن را در بر می گیرد.

در ارتباط با تاریخچه ی این ورزش باید گفت که از بررسی یک سری شواهد به دست آمده از نقاشی ها و حکاکی های موجود بر روی سنگ ها و درخت ها و همچنین دیوار غار ها دانش مندان به این نتیجه رسیدند که قدمت این ورزش تقریبا به دو هزار و پانصد سال پیش از میلاد ابتدا در تمدن های مصر و آشور و بعد از آن یونان و روم باستان باز می گردد. جالب است بدانید که رومیان و یونانیان باستان شنا را به عنوان ورزش های بسیار اصلی و مهم خود در برنامه ی زندگی شان قرار داده بودند و جزو تکالیف و وظایف بسیار مهم و ضروری هر فرد به خصوص مردان در این تمدن های بسیار قدیمی و بزرگ بوده است.

در قسمت شرق و کشور های آسیای شرقی این رشته ی به قرن اول پیش از میلاد باز می گردد. ژاپن یکی از اولین کشور هایی بود که در بین سایر کشور های آسیای شرقی این رشته ی ورزشی بسیار مهم و پر طرف دار را به طور جدی آغاز کرده و به آموزش این ورزش بسیار ضروری و محبوب پرداخت. جالب است بدانید که در قرن نوزده میلادی در کشور هایی که در حاشیه ی اقیانوس های بزرگ قرار داشتند این ورزش را به طور جدی از سنین کودکی به مودکان این کشور ها می آموختند. ویکی پدیا شنا را همواره یکی از قدیمی ترین و محبوب ترین شاخه ورزشی می دانسته پس اگر به این ورزش علاقه مند نبودید بد نیست یک بازنگری داشته باشید.

Swim

Report Page