Свободный танец

Свободный танец - это танец без правил и ограничений, который позволяет двигаться и проявляться каждому человеку так, как он чувствует в данный момент времени. Это танец основан на внутренней свободе и лучшего понимания себя и своего тела. В этом танце также есть возможность проявить свои скрытые желания и потребности тела без вреда для себя и других людей.

Свободный танец позволяет отключить ум, рациональную логику на которую мы постоянно опираемся в повседневной жизни и уйти в живое чувствование и ощущение мира. В танце мы можем позволить себе быть свободными от навязанных стереотипов и ограничений, которым современный человек подвергается каждый день.

Это важно особенно сейчас, когда человек с детства постоянно находится в изоллированном и замкнутом пространстве, окружённый технологиями и гаджетами, что приводит к тому, что современный человек проводит много времени "в голове", когда остальные органы чувств и восприятия находятся в недостатке. Возникает недостаток физической активности, что приводит к проблемам со здоровьем. А также, в том числе вытекающая из этого неуверенность в себе и своих физических возможностей от неумения обращаться и владеть своим телом.

Также эта практика помогает лучше понять себя и свои желания. Через движения и танец раскрываются внутренние желания, предпочтения и характеристики человека. Позволяя себе быть другим, отличным от остальных людей, человек обретает самоидентичность, за счёт чего начинает более уверенно чувствовать себя в обществе.

Практика свободного танца строится на том, что человек направляет свое внимание в разные части своего тела и учится чувствовать, что происходит именно там. Позволяя себе выразить и выпустить импульс, который хранится в его теле. Таким образом освобождаясь от застоявшейся энергии, давая движение и гибкость своему телу, снимая психологические барьеры, человек становится более целостным и уверенным в себе.

Таким образом в практике свободного танца достигается несколько результатов:

-очищается голова, уходит напряжение из тела

-высвободлается застоявшаяся и заблокирована энергия, которая в повседневной жизни чаще всего не проявляется.

-улучшается координация и подвижность тела

-улучшается физическое здоровье и состояние тела

-появляется уверенность в себе, в своём теле

-улучшается самочувствие, т.к. происходит выброс эндорфинов и др. гормонов которые отвечают за состояние счастья и внутреннего покоя

-человек раскрывается для себя по-новому, видит и познает свое тело, расширяет привычный горизонт возможностей своего тела

Важная задача свободного тацнца состоит в том, чтобы научится свободно и комплексно чувствовать себя и свое тело. Перестать стесняться выражать себя и свои желания и войти в глубинный контакт со своим телом, а отсюда качественно повысится взаимодействие с внешним миром.

важно!

Если я провожу практику свободного танца, то важно чтобы учителя учились каждый день смотреть на учеников как на новых людей. Не смотря на то, что они уже знают об ученике, его поведении и способностях, встречать и видеть их как будто они видят их впервые. Отказавшись от устойчивых принципов и стеретипов, которые уже сформировались у преподавателей, благодаря длительному и разностороннему общению с учениками.

Чтобы своими взглядами и представлениями о ребенке, о том, что он может или не может - знает, не знает, не ограничивать его проявленность в этом мире. Не подавлять его порывы изменится и стать другим человеком, особенно сейчас когда дети постоянно растут, меняются и впитывает все как губка.