Суббота/ кардио и сила

Новички: воркаут 7 http://youtu.be/WL05AGLJ2A4 2 сета 50/10

воркаут 9 http://youtu.be/DObMAv2ECFU 2 сета 50/10

Продвинутые: тоже самое по 3 сета каждый воркаут