Суббота/ кардио и сила
Новички: воркаут 7 http://youtu.be/WL05AGLJ2A4 2 сета 50/10
воркаут 9 http://youtu.be/DObMAv2ECFU 2 сета 50/10
Продвинутые: тоже самое по 3 сета каждый воркаут
Новички: воркаут 7 http://youtu.be/WL05AGLJ2A4 2 сета 50/10
воркаут 9 http://youtu.be/DObMAv2ECFU 2 сета 50/10
Продвинутые: тоже самое по 3 сета каждый воркаут