Стыд

⠀⠀Ох уж этот стыд! Заставляет краснеть, чувствовать неловкость, порой сквозь землю хочется провалиться.

⠀

Мы так привыкли, что люди испытывают стыд только в исключительно редких ситуациях позора и социальной неловкости.

⠀

Но это не совсем так. Ощущение "плохости, неправильности, неловкости" перед другими людьми возникает гораздо чаще, пусть даже в менее интенсивной форме, чем мы привыкли себе представлять стыдящегося человека.

⠀

Как я выгляжу, что сказал, кто что подумал - это и есть переживание стыда.

⠀

Мы “кормим” стыд тогда, когда избегаем его.

⠀

Как мы его избегаем? Останавливаем свой импульс, чтобы сказать, сделать что-то.

⠀

Что делать?

⠀

Продолжаем✔️ делать то, что считаете нужным. То, что будет честно и правильно. И … продолжаем испытывать стыд.

⠀

Итак, мы делаем и стыдимся. Делаем и стыдимся. Стыдимся и делаем.

⠀

Мы дружим со своим стыдом. Мы позволяем стыду БЫТЬ.

⠀

Потому что стыд - это не ”я - плохой”, а это эмоция, в которой мне КАЖЕТСЯ, что “я - плохой, неправильный, неуклюжий и т.д.”

⠀

Убегая от страха и стыда - мы его подкармливаем. Смотря в глаза страху и стыду - мы их уменьшаем.