Стрессоустойчивость

ЧТО ТАКОЕ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ?

Человек, устойчивый к стрессу, способен быстро восстанавливаться после пережитых трудностей и разочарований. Такое умение приходит с опытом. Точно так же как без падений ребенок не может научиться ходить, не может он и достичь успеха в жизни, не испытав горечи поражений.

ПОЧЕМУ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ ТАК ВАЖНА?

Неудачи, критика или несчастья могут сильно обескураживать ребенка. Некоторые даже опускают руки и сдаются. Но всем детям нужно усвоить такие истины:

• Как бы человек ни старался, иногда неудачи неизбежны . " Мы все часто ошибаемся "(Иакова 3:2).
• От несчастий никто не застрахован.  "Потому что все они (люди) во власти времени и случая". (Экклезиаст 9:11).
• Без исправления ничему не научишься. " Наставь мудрого, и он станет ещё мудрее " (Притчи 9:9).

Стрессоустойчивость поможет ребенку не бояться жизненных трудностей.

КАК РАЗВИТЬ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ

Когда ребенок терпит неудачу.

БИБЛЕЙСКИЙ ПРИНЦИП: «Праведный может упасть и семь раз, но все равно встанет» (Притчи 24:16).

Учите ребенка правильно оценивать серьезность проблемы. Например, как он отреагирует, если не справится с контрольной в школе? Он может расстроиться и сказать: «Я ничего не умею! У меня ничего не получится!»

Чтобы ребенок вырабатывал стрессоустойчивость, помогите ему анализировать ошибки и делать выводы. Нужно заверить ребенка, что если у него не получается сейчас, главное желание и действие! Так в трудной ситуации он станет хозяином положения, а не жертвой.

В то же время не стоит решать проблему за ребенка. Помогите ему составить план действий. Например, если речь идет о контрольной работе, спросите: «Что ты мог бы сделать, чтобы лучше понимать этот предмет?»

Когда приходит несчастье.

БИБЛЕЙСКИЙ ПРИНЦИП: «Вы не знаете, что будет с вами завтра» (Иакова 4:14).

Жизнь непредсказуема. В Библии говорится: «Не быстрые успешны в беге и не сильные — в битве... но для всех время и случай» (Экклезиаст 9:11).

Конечно, вы делаете все, что в ваших силах, чтобы защитить своего сына или дочь от опасностей. Однако реальность такова, что невозможно оградить ребенка от всех невзгод.

Понятно, что в силу возраста ребенок не может потерять работу или столкнуться с финансовыми проблемами. Но вы можете помочь ему пережить, к примеру, ссору с другом или смерть близкого человека 

Когда ребенка справедливо критикуют.

БИБЛЕЙСКИЙ ПРИНЦИП: «Слушай совет... чтобы в будущем ты стал мудрым» (Притчи 19:20).

Обоснованная критика — это не издевательства или оскорбления; ее цель — помочь ребенку исправить что-то в поведении или характере.

Научив ребенка принимать критику, вы избавите и себя, и его от лишних переживаний. «Если не заставлять детей исправлять ошибки, они никогда ничему не научатся,— говорит Джон, отец троих детей.— Они вечно будут попадать в неприятности, а вы вечно будете вызволять их из беды. Это сделает несчастными и вас, и ваших детей».

Как помочь ребенку правильно относиться к справедливой критике? Когда он говорит, что его критикуют — в школе или где-то еще,— удержитесь от желания сказать, что это несправедливо. Лучше спросите его:

• «Как ты думаешь, почему тебе сделали замечание?»
• «Что ты мог бы исправить в своем поведении?»
• «Как ты поступишь в следующий раз, когда тебе сделают замечание?»

Помните, что конструктивная критика идет вашему ребенку на пользу сейчас, а также поможет ему в будущем.

ВОСПИТЫВАЙТЕ СЕЙЧАС

Ребенок, который умеет быстро восстанавливаться после разочарований и ошибок, скорее всего, будет проявлять упорство при обучении чему-то новому и в будущем станет хорошим специалистом

Учите своим примером

• Признаю ли я свои ошибки или обвиняю во всем других?
• Рассказываю ли я о своих неудачах и о том, какие уроки для себя извлек?
• Высмеиваю ли я других за ошибки?

Из опыта родителей

«Мы не ограждали детей от всех проблем, ошибок и неудач. В моем детстве все это было, но преодоление трудностей помогло мне измениться к лучшему. Я думаю, что наши дети выросли спокойными и зрелыми людьми потому, что мы с ними особо не нянчились» (Джефф).

«Если мы с женой были несправедливы с детьми, мы всегда перед ними извинялись. На мой взгляд, родителям нужно рассказывать детям о своих собственных ошибках и промахах, чтобы те знали, что ошибаются все и это нормально» (Джеймс).